9 طرق للتخلص من التهاب المسالك البولية

كيفية التخلص من التهاب المسالك البولية

التهابات المسالك البولية تحدث التهابات المسالك البولية (UTIs) عندما تجد الكائنات الدقيقة مثل الجراثيم والبكتيريا طريقها إلى المسالك البولية - وهي النظام المكون من الأعضاء والأنابيب التي تصنع وتخرج البول - حيث تتكاثر وتسبب العدوى.

يمكن لكل من الرجال والنساء الإصابة بعدوى المسالك البولية و يمكن أن تكون الأسباب مختلفة لكلا الجنسين. ومع ذلك، فإن الخطر أعلى بكثير لدى النساء - اللواتي لديهن مجاري بولية أقصر من الرجال، مما يسمح للجراثيم بالوصول إلى المثانة بشكل أسرع. وهذا يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية نتيجة الجماع الجنسي، انقطاع الطمث ,، وأسباب أخرى.

إذا كنت تعتقد أنك تمتلك أعراض التهاب المسالك البولية ,، يجب عليك زيارة طبيبك. قد يصف لك مضادات حيوية، والتي تعتبر بشكل عام العلاج الأكثر فعالية لعدوى المسالك البولية.

ومع ذلك، هناك عدة طرق أخرى لمساعدتك في التخلص من التهاب المسالك البولية - بدءًا من الأدوية الأكثر فعالية إلى العلاجات المنزلية الطبيعية لعدوى البول وحيل نمط الحياة. يمكن لبعض هذه الطرق أيضًا أن تساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية إذا كنت تعاني منها بشكل متكرر وما تسببه من تهيج وعدم راحة.

يشارك خبيران توصياتهما للتخلص من التهابات المسالك البولية. إلى جانب هذه الطرق، يمكن لمسكنات الألم أن تساعد أيضًا في تخفيف الألم مؤقتًا.

طرق طبية لعلاج أو الوقاية من التهابات المسالك البولية

المضادات الحيوية

الدكتور بول إيتلينجر، طبيب عام في عيادة لندن العامة ,، يوضح أن المضادات الحيوية هي العلاج الطبي الرئيسي لعدوى المسالك البولية.

"المضادات الحيوية يمكن أن تقتل البكتيريا المسببة للعدوى. يعتمد المضاد الحيوي الموصوف لك على نوع البكتيريا المسببة لعدوى المسالك البولية لديك. يتم تناول بعضها عن طريق الفم وبعضها عن طريق الوريد - إبرة أو أنبوب يتم إدخاله في الوريد الخاص بك."

هذا هو الدواء الأكثر فعالية بشكل عام لعلاج التهابات المسالك البولية¹ ,، ولكنها ليست دائمًا الخيار الصحيح للجميع. قد يوصي طبيبك بالانتظار لمعرفة ما إذا كانت عدوى المسالك البولية ستختفي دون مضادات حيوية، وبالمثل إذا فشل العلاج في تخفيف الأعراض، قد يتم توصيتك بالذهاب إلى المستشفى لإجراء المزيد من الفحوصات.

للنساء - كريم مهبلي

هذا الكريم يساعد في منع التهابات المسالك البولية المتكررة لدى النساء بعد انقطاع الطمث والتي تسببها انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. يعمل عن طريق وضع الإستروجين على المهبل، مما يزيد من وجود اللاكتوباسيلوس - وهي بكتيريا مفيدة تساعد في منع التهابات المسالك البولية². إذا كنتِ في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث وتشعرين أن الجفاف قد يسبب هذا التهيج، فعليكِ زيارة طبيبك. يمكنك الآن شراء هرمون الأستروجين الموضعي الذي يمكنكِ دهنه من صيدليتك.

للرجال - حاصرات ألفا وسياليس

بالنسبة للرجال، قد تحدث التهابات المسالك البولية بسبب تضخم البروستاتا. يمكن أن تجعل هذه الحالة الشائعة إفراغ المثانة أكثر صعوبة، مما يزيد من تراكم البكتيريا واحتمالية حدوث التهابات المسالك البولية.

الدكتور إيتلينجر يوصي حاصرات ألفا ,، والتي تساعد في إفراغ المثانة والتبول عن طريق إرخاء عضلات غدة البروستاتا وعنق المثانة. بدلاً من ذلك، يعتبر سياليس دواءً يؤخذ عن طريق الفم يزيد من تدفق الدم إلى البروستاتا، مما يحسن بدوره مشاكل التبول المرتبطة بتضخم البروستاتا. من خلال تسهيل عملية التبول، يمنع تراكم البكتيريا وبالتالي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية.

المكملات لعلاج أو الوقاية من التهابات المسالك البولية

D-mannose

لورا ساذرن، أخصائية التغذية العلاجية في عيادة لندن لأمراض النساء ,، يقترح أن مكملات D-مانوز يمكن أن تكون مفيدة: "يوجد هذا بشكل طبيعي في التوت البري وهو نوع من السكر يُعتقد أنه يمنع بكتيريا الإشريكية القولونية - البكتيريا الأكثر شيوعًا المسببة لعدوى المسالك البولية - من الاستقرار في المسالك البولية. يُباع في شكل مسحوق أو أقراص والجرعة المعتادة حوالي 1-2 جرام في اليوم."

تضيف أن الدراسات الصغيرة تظهر أن تناول D-مانوز قد يكون فعالاً مثل المضادات الحيوية في علاج التهابات المسالك البولية⁵. هذا يجعل D-مانوز علاجًا بديلاً واعدًا لعدوى المسالك البولية لا يزيد من خطر مقاومة مضادات الميكروبات. يوصي العديد من الأطباء بهذه لمرضاهم. نظرًا لأنها سكر - يجب على المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بالسكري توخي الحذر - استشر طبيبك أولاً قبل تناولها.

البروبيوتيك

لعلاج مشكلة التهاب المسالك البولية المتكرر، يمكنك تجربة مكملات البروبيوتيك. تُظهر الدراسات حول الميكروبيوم البولي - مجموعات البكتيريا الصحية والضارة التي تعيش في المسالك البولية - أن هناك اختلافات كبيرة بين البكتيريا الموجودة لدى الأشخاص الذين يصابون بالتهابات المسالك البولية وأولئك الذين لا يصابون بها³.

لورا ساذرن، أخصائية التغذية العلاجية في عيادة لندن لأمراض النساء ,، يقول إن النساء يمكنهن تناول مكملات البروبيوتيك للمساعدة في نمو السلالات الصحيحة من البكتيريا في المهبل. "يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الميكروبيوم المهبلي، وضمان أن يكون مستوى الحموضة في أفضل حالاته لمنع نمو البكتيريا، وبالتالي المساعدة في منع التهابات المسالك البولية."

على الرغم من أن هذا مجال بحثي جديد نسبيًا، إلا أن هناك نتائج واعدة للبروبيوتيك كوسيلة وقائية ضد التهابات المسالك البولية المتكررة⁴ ,، بالإضافة إلى علاج التهاب المسالك البولية الذي يمكن أن يسرع وقت الشفاء.

علاج التهاب المسالك البولية في المنزل

ترطيب

أحد أبسط العلاجات المنزلية لالتهابات المسالك البولية هو اشرب الكثير من الماء وابقَ رطبًا حتى تتبول بانتظام طوال اليوم ولا تشعر بالعطش. وفقًا للدكتور إتلينجر،, الجفاف يسبب تركيز البول، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم البكتيريا والإصابة بالعدوى مثل التهابات المسالك البولية.

تناول الطعام بشكل جيد

كلما كان جهازك المناعي أضعف، زادت مخاطر إصابتك بالتهابات المسالك البولية. يوضح Southern ما يمكنك تناوله وتجنبه للمساعدة في الوقاية من التهابات المسالك البولية:

" "قم بتضمين الكثير من الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية واستخدم مزيجًا من طرق الطهي لتعظيم امتصاص الفيتامينات. على سبيل المثال، يمكن أن يكون علاج بسيط لالتهاب المسالك البولية في المنزل هو إضافة التوت الطازج ذو القشرة الداكنة في وجبة الإفطار، وتناول حساء الخضروات البرتقالية في الغداء، ثم قلي سريع بخضروات ذات ألوان زاهية في العشاء.

"يمكن للسكر والكحول والأطعمة فائقة المعالجة أن تزيد من الالتهابات، وهذا يمكن أن يجعل التهابات المسالك البولية أسوأ. حاول التركيز على نظام غذائي كامل وغير معالج قدر الإمكان."

التبول بعد الجماع

هذه نصيحة مهمة للوقاية لأولئك الذين يعانون من التهابات المسالك البولية المتكررة. التبول بعد الجماع مباشرة يساعد في طرد أي بكتيريا تم إدخالها أثناء الجماع. النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية المرتبطة بالجماع مقارنة بالرجال لأن البكتيريا التي تدخل إلى المهبل لديها مسار أقصر للوصول إلى الإحليل - الأنبوب الذي يؤدي إلى المثانة.

النظافة التناسلية

على الرغم من أن هذه العادات لن تعالج العدوى الحالية بمفردها، إلا أن اتباع عادات النظافة الجيدة يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من التهابات المسالك البولية:

• عند الذهاب إلى المرحاض، امسح من الأمام إلى الخلف.

• اذهب للتبول بعد الجماع.

• إذا كنت تستخدم فوط سلس البول ,، قم بتغييرها بانتظام.

• بشكل عام، تأكد من أن منطقة الأعضاء التناسلية نظيفة وجافة.

قراءة إضافية

1. المعهد الوطني للصحة والرعاية المتميزة: التهابات المسالك البولية.

2. روزنبلوم: تحديث في العلاج الهرموني للنساء: ما يجب أن يعرفه أخصائي المسالك البولية.

3. أكغول وكاراكان: دور البروبيوتيك في النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية المتكررة.

4. ويرث ومون: هل تقلل البروبيوتيك من تكرار التهابات المسالك البولية لدى النساء؟

5. فاغنلهنر وآخرون: لماذا قد يكون الد-مانوز فعالاً مثل المضادات الحيوية في علاج التهابات المسالك البولية السفلية الحادة غير المعقدة.