العناية بالفم

كيفية العناية بفمك

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمشاكل في الفم، حاول القيام بما يلي، إما بنفسك أو بمساعدة مقدم الرعاية، للحفاظ على نظافة فمك:

• قم بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. سيساعد ذلك في منع تسوس الأسنان.

• اشطف فمك بعد الوجبات وفي الليل. استخدم الماء أو محلول كلوريد الصوديوم 0.9% (محلول ملحي أو ماء مالح). يمكنك تحضير محلول كلوريد الصوديوم طازج لكل شطفة عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في 250 مل من الماء الطازج. استخدم الماء البارد أو الدافئ - حسب تفضيلك.

• قم بإزالة أي بقايا يمكنك رؤيتها في فمك أو على لسانك عن طريق التنظيف بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. إذا أمكن، قم بذلك بانتظام ولكن بشكل أساسي بعد الوجبات وقبل النوم. العصي الرغوية هي بديل إذا كان التنظيف بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة يسبب الألم أو النزيف.

• قد يساعد مضغ الأناناس أيضًا في تنظيف فمك. يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى الأناناز (مادة كيميائية) قد يساعد في تكسير البقايا في الفم. يمكنك استخدام الأناناس الطازج أو الأناناس المعلب غير المحلى.

• إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان، قم بإزالتها في الليل. نظف أطقم الأسنان بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون الأسنان. انقعها طوال الليل في محلول لأطقم الأسنان يحتوي على هيبوكلوريت الصوديوم. اشطفها قبل الاستخدام في اليوم التالي. (انقع أطقم الأسنان المعدنية في محلول الكلورهيكسيدين.)

إذا كنت معرضًا لخطر كبير لتطوير مشاكل في الفم (على سبيل المثال، إذا كنت تتلقى علاجًا إشعاعيًا للرأس أو الرقبة)، فمن الأفضل زيادة تكرار الإجراءات المذكورة أعلاه. على سبيل المثال، اشطف فمك كل 1-2 ساعة.

المزيد عن غسولات الفم

• الماء أو المحلول الملحي (الموصوف أعلاه) هما أكثر غسولات الفم استخدامًا. هما مهدئان، لا يسببان ضررًا، وآمنان للاستخدام بقدر ما تشاء.

• غسول الفم بالكلورهيكسيدين يُنصح به أحيانًا إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بعدوى في الفم. ومع ذلك، لا ينبغي استخدامه عادةً أكثر من مرتين في اليوم. يحتوي على الكحول الذي قد يسبب لسعًا، خاصة إذا كان فمك ملتهبًا. إذا كنت تستخدمه مرتين في اليوم، يمكنك دائمًا استخدام غسولات الفم بالماء أو كلوريد الصوديوم بقدر ما تشاء بينهما.

• قد ينصح الطبيب أو الممرضة باستخدام غسولات فموية أخرى مثل محلول حمض الأسكوربيك، أو غسول الفم بيروكسيد الهيدروجين، أو غسول الفم بيكربونات الصوديوم في ظروف معينة.

• من الأفضل عدم استخدام غسولات الفم التي تحتوي على الجلسرين أو الليمون. فهي غالباً ما تزيد من الشعور بجفاف الفم.

بعض مشاكل الفم التي قد تحدث إذا كنت غير بصحة جيدة

جفاف الفم

جفاف الفم له أسباب متعددة. يمكن أن تساعد التدابير البسيطة مثل شرب رشفات متكررة من الماء ومضغ العلكة الخالية من السكر. قد يكون هذا كل ما هو مطلوب في العديد من الحالات. أحيانًا يتم استخدام اللعاب الصناعي أو الأدوية لتحفيز الغدد اللعابية. انظر النشرة المنفصلة المسماة جفاف الفم لمزيد من التفاصيل.

القلاع الفموي (المبيضات الفموية)

القلاع هو عدوى تسببها جرثومة الخميرة تسمى المبيضات. تعيش أعداد صغيرة من المبيضات عادة في الفم الصحي. عادة ما تكون غير ضارة. ومع ذلك، قد تؤدي بعض الحالات إلى فرط نمو المبيضات مما قد يؤدي إلى نوبة من القلاع الفموي. تشمل هذه الحالات جفاف الفم، وإذا كنت تعاني من سوء الصحة العامة أو لديك جهاز مناعي لا يعمل كما ينبغي. العرض الكلاسيكي هو ظهور بقع بيضاء في الفم. ومع ذلك، في بعض الأحيان لا توجد بقع بيضاء وقد تصبح المناطق داخل الفم حمراء ومؤلمة. يتم علاج معظم الحالات باستخدام قطرات أو أقراص استحلاب أو جل يحتوي على دواء مضاد للقلاع مثل النيستاتين أو الأمفوتريسين أو الميكونازول. أحيانًا تُستخدم أقراص مضادة للقلاع مثل الفلوكونازول. راجع النشرة المنفصلة المسماة القلاع الفموي (عدوى الخميرة) لمزيد من التفاصيل.

قرح الفم

قرح الفم القلاعية هي النوع الأكثر شيوعًا. إنها مؤلمة، ويمكن أن تعود من وقت لآخر. عادةً ما تختفي كل نوبة من القرح بمرور الوقت دون علاج. قد تساعد غسولات الفم وأقراص الستيرويد في تخفيف الألم، وقد تساعد القرح على الشفاء بشكل أسرع. راجع النشرة المنفصلة المسماة تقرحات الفم لمزيد من التفاصيل.

في بعض الأحيان تتطور أنواع أخرى من تقرحات الفم. سيقدم لك طبيبك النصيحة بشأن العلاج.

رائحة الفم الكريهة (البخر الفموي)

في معظم حالات رائحة الفم الكريهة المستمرة، تنبعث الرائحة من تراكم الجراثيم (البكتيريا) داخل الفم - في بقايا الطعام، اللويحات وأمراض اللثة، أو في طبقة على الجزء الخلفي من اللسان. غالبًا ما تحل النظافة الفموية الجيدة المشكلة. أي، العناية الروتينية بالفم الموضحة أعلاه، بالإضافة إلى (إذا أمكن) استخدام الخيط بانتظام، وكشط الجزء الخلفي من اللسان، وغسولات الفم المطهرة. انظر النشرة المنفصلة المسماة رائحة الفم الكريهة (هاليتوسيس) لمزيد من التفاصيل.

قد تتطور أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة لدى الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الصحة. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب القلاع الفموي، وجفاف الفم، والأورام في الفم رائحة الفم الكريهة. إذا كان بالإمكان علاج هذه الحالات، فقد يؤدي ذلك إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة. إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الفم الكريهة ولم تقم بإجراء فحص حديث لدى طبيب الأسنان، فمن المفيد القيام بذلك قبل زيارة طبيبك - الأطباء غير مدربين أو مؤمن عليهم لتقديم أي نصيحة بشأن الأسنان أو اللثة.

التهاب الغشاء المخاطي الفموي

التهاب الغشاء المخاطي هو التهاب مؤلم وتقرح في بطانة الفم (الأغشية المخاطية). التهاب الغشاء المخاطي هو تأثير جانبي شائع لـ العلاج الكيميائي و العلاج الإشعاعي ,، خاصة العلاج الإشعاعي الذي يشمل الرأس والرقبة. يحدث ذلك لأن الخلايا التي تنقسم بسرعة في البطانة الداخلية للفم تتأثر بالعلاج الموجه للخلايا السرطانية التي تنقسم بسرعة. يميل التهاب الغشاء المخاطي إلى التحسن بعد 2-3 أسابيع من انتهاء دورة العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي. ومع ذلك، أثناء وجود التهاب الغشاء المخاطي، تكون أكثر عرضة لتطوير مشاكل أخرى في الفم مثل العدوى وجفاف الفم. يقلل العناية الروتينية بالفم الموضحة أعلاه قبل وأثناء وبعد العلاج من شدة التهاب الغشاء المخاطي، ويساعد في منع العدوى الثانوية. قد يكون هناك حاجة أيضًا لعلاج الألم وجفاف الفم والعدوى.

ألم الفم

هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم الفم. أحيانًا يكون الألم متمركزًا في منطقة واحدة. وأحيانًا يكون أكثر عمومية داخل الفم. يعتمد العلاج على السبب وقد يشمل:

• معالجة السبب الأساسي (إذا كان ذلك ممكنًا).

• بخاخات التخدير الموضعي، أقراص مسكنة للألم، والمواد الهلامية وغسولات الفم المسكنة للألم المطبقة موضعياً.

سيكون طبيبك قادرًا على تقديم المشورة بشأن بعض مشاكل الفم، ولكن الأطباء ليسوا مدربين على العناية بالأسنان أو اللثة، لذا إذا كنت تعتقد أن المشكلة تتعلق بأسنانك أو لثتك، فعليك زيارة طبيب الأسنان؛ من غير المحتمل أن يتمكن طبيبك العام من المساعدة، حيث أن الأطباء العامين ليسوا مدربين أو مؤمنين لتقديم أي نصيحة بشأن الأسنان أو اللثة.