تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Beef Tenderloin Medallions with Potato "Risotto"

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

These elegant beef tenderloin medallions offer a sophisticated twist on a classic steak dinner. The highlight of this high-protein dish is the innovative potato "risotto", where finely diced Yukon Gold potatoes are slowly simmered in a velvet-smooth mixture of chicken broth, double cream and salty Parmesan. This method coaxes the natural starches from the potatoes to create a rich, creamy consistency that perfectly complements the earthy fragrance of fresh thyme and chives.

Ideal for an impressive weekend supper or a special occasion, this recipe provides a comforting yet refined alternative to traditional mash or chips. The beef is quickly pan-seared to ensure a succulent finish, while the potato base can be prepared slightly in advance to make hosting effortless. Serve alongside some buttered seasonal greens for a perfectly balanced, restaurant-quality meal at home.

Ingredients for Beef Tenderloin Medallions with Potato "Risotto"

  • 1 ملعقة طعام زبدة

  • 230g finely chopped onion

  • 450g Yukon Gold potatoes, peeled, cut into 1/8-inch-thick slices, then 1/8-inch cubes

  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حار

  • ملح كوشير خشن

  • 350ml (or more) low-salt chicken broth

  • 120 مل من الكريمة المزدوجة

  • 60ml finely grated Parmesan cheese

  • 1/4 cup finely chopped fresh chives

  • 170g beef tenderloin steaks (each 3/4 to 1 inch thick)

  • 1 1/2 tablespoons chopped fresh thyme

  • 1 tablespoon (or more) olive oil

How to make Beef Tenderloin Medallions with Potato "Risotto"

Melt butter in heavy large saucepan over medium heat. Add onion; cover and cook until soft and translucent, stirring occasionally, about 7 minutes. Add potato cubes and cayenne pepper; sprinkle with coarse salt and pepper. Add 350ml chicken broth; bring to boil. Reduce heat to medium and simmer until potatoes are almost tender, adding more chicken broth by tablespoonfuls if dry (mixture should be creamy with some sauce, not dry), about 8 minutes. Add cream and simmer until potatoes are tender but still hold their shape, stirring often, about 10 minutes. Stir in cheese and chives. DO AHEAD: Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature. Rewarm over medium heat, stirring often.

Sprinkle steaks with coarse salt and pepper, then chopped thyme. Heat 1 tablespoon olive oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add steaks and cook to desired doneness, adding more oil as needed, 3 to 4 minutes per side for medium-rare.

Divide potato risotto among plates. Place steaks on plates and serve.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.