تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Better-Than-Takeout Stir-Fried Udon

This vibrant stir-fried udon dish is a fantastic way to bring the flavours of a Japanese kitchen into your home. A high-protein meal that is far superior to any shop-bought takeaway, it combines chewy noodles with savoury minced pork and crisp cabbage. The sauce, a simple yet effective blend of soy and mirin, deglazes the pan to ensure every strand of pasta is coated in those delicious, browned meat juices and aromatic ginger.

Perfect for a quick weeknight supper, this recipe relies on instant noodles for speed without compromising on texture. The addition of toasted sesame oil and fresh spring onions provides a fragrant finish that balances the heat from the red pepper flakes. Serve it in deep bowls for a comforting, nutritious dinner that the whole family will enjoy, perhaps with a side of steamed pak choi for extra greens.

Ingredients for Better-Than-Takeout Stir-Fried Udon

  • 2 ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي، مقسمة

  • 4 cups very coarsely chopped green cabbage (about 1/4 medium head)

  • 2 (200g) packages instant udon noodles, flavour packets discarded

  • 2 ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم المحمص

  • 230 جرام لحم خنزير مفروم

  • 5 spring onions, white and pale green parts coarsely chopped, dark green parts thinly sliced

  • 2 teaspoons finely grated peeled ginger

  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المجروش

  • 80 مل ميرين (نبيذ الأرز الياباني الحلو)

  • 80 مل صلصة الصويا

  • 1 tablespoon toasted sesame seeds, plus more for serving

How to make Better-Than-Takeout Stir-Fried Udon

Heat 1 tablespoon vegetable oil in a large skillet over medium-high. Cook cabbage, tossing often, until edges are browned, about 4 minutes. Reduce heat to low and continue to cook, tossing often, until thickest parts of cabbage are tender, about 4 minutes longer. Remove from heat; set aside.

Place noodles in a large heatproof bowl (or pot if you don’t have one) and cover with 1450ml boiling water. Let sit 1 minute, stirring to break up noodles, then drain. Transfer noodles back to bowl and toss with sesame oil. Add reserved cabbage and wipe out skillet.

Heat remaining 1 tablespoon vegetable oil in skillet over medium-high and add pork, breaking up and spreading across surface of pan with a spatula or tongs. Cook pork, undisturbed, until underside is browned, about 3 minutes. Break up meat into smaller pieces and continue to cook, tossing, just until meat is cooked through and no longer pink, about 1 minute. Add chopped spring onions (the white and pale green parts), ginger, and red pepper flakes and cook, tossing often, until spring onions are softened and inside of skillet starts to brown, about 1 minute. Add noodle mixture, mirin, and soy sauce and cook, tossing constantly and scraping up browned bits, until noodles are coated in sauce, about 45 seconds. Remove from heat and mix in sliced spring onions (the dark green parts) and 1 tablespoon sesame seeds.

Divide noodles among bowls and top with more sesame seeds.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.