تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Fresh Pasta with Crabmeat, Peas and Chilli

This fresh crab and pea fettuccine is a vibrant, high-protein dish that celebrates delicate coastal flavours. By combining sweet lump crabmeat with bright garden peas and a subtle heat from fresh red chilli, you create a sophisticated yet effortless meal. The use of fresh semolina pasta ensures a silken texture that perfectly carries the light, buttery sauce, while a finishing squeeze of lemon juice provides a refreshing citrus lift to the savoury seafood.

Ideal for a quick midweek dinner or a relaxed weekend lunch, this recipe is as nutritious as it is delicious. The inclusion of fresh parsley and spring onions adds a layer of herbal complexity that balances the richness of the Parmigiano-Reggiano. For the best results, serve this elegant pasta alongside a crisp glass of white wine to complement the sweetness of the crab.

Ingredients for Fresh Pasta with Crabmeat, Peas and Chilli

  • Fresh semolina fettuccine

  • 80g thinly sliced spring onions or spring onions

  • 2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided

  • 2 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقسمة

  • 230g lump crabmeat, picked over

  • 80ml fresh or thawed frozen peas

  • 2 ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون الطازج

  • 2 tablespoons grated Parmigiano-Reggiano

  • 1 (3-to 4-inch) fresh red chilli, such as serrano, thinly sliced, or 1/4 teaspoons hot red-pepper flakes

  • 1/3 cup chopped flat-leaf parsley, divided

How to make Fresh Pasta with Crabmeat, Peas and Chilli

Cook fettuccine in a pasta pot of well-salted boiling water until al dente, about 3 minutes. Reserve 240ml cooking water, then drain pasta.

While pasta water comes to a boil, cook spring onions in 1 tablespoon oil and 1 tablespoon butter in a 12-inch heavy skillet over medium heat, stirring occasionally, until softened, about 2 minutes. Add 120ml pasta-cooking water, peas, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper and cook 1 minute. Add crab and cook until heated through, about 2 minutes. Add pasta, lemon juice, cheese, chilli, and remaining tablespoon each of oil and butter and stir to combine well, adding more cooking water to moisten if necessary. Remove from heat and stir in all but 1 tablespoon parsley. Serve pasta sprinkled with remaining parsley.

Fontaleoni Vernaccia di San Gimignano '07

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.