git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella

This vibrant radicchio, fennel, and olive panzanella is a sophisticated twist on the classic Italian bread salad. The combination of bitter radicchio leaves and the aniseed crunch of thinly sliced fennel creates a complex flavour profile that perfectly balances the salty notes of the aged sheep's-milk cheese and olives. By tossing the bread in lemon zest before roasting, each bite delivers a bright, citrusy punch that lifts the entire dish.

As a high-protein salad, this recipe is bolstered by the addition of savoury hard salami and shaved Manchego, making it a substantial lunch or a satisfying evening meal. It is an excellent choice for meal prep, as the textures hold up beautifully when dressed in advance, allowing the bread to absorb the oregano-infused vinaigrette. Serve it as a standalone main or as a bold side dish for a Mediterranean spread.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella

  • 170g country-style bread, torn into bite-size pieces (about 600g )

  • 1 tablespoon finely grated lemon zest

  • 120ml olive oil, divided

  • ملح كوشير، فلفل مطحون طازج

  • 1 small shallot, finely chopped

  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

  • 2 tablespoons red wine vinegar

  • 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم

  • 1 small head radicchio, torn into bite-size pieces

  • 1 small fennel bulb, thinly sliced

  • 1 cup fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems

  • 80g green olives, pitted, halved

  • 90g aged sheep's-milk cheese (such as Manchego), shaved

  • 90g hard salami, thinly sliced

Preheat oven to 204°C. Toss bread with lemon zest and 60ml oil on a rimmed baking sheet; season with salt and pepper. Bake, tossing occasionally, until crisp on the outside but still chewy in the centre, 8–10 minutes. Let cool.

Whisk shallot, lemon juice, vinegar, and oregano in a large bowl; season with salt and pepper. Whisk in remaining 1/4 cup oil.

Add radicchio, fennel, parsley, olives, cheese, salami, and bread to dressing; toss to combine.

DO AHEAD: Salad can be dressed the night before. Cover and chill.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.