Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This vibrant radicchio, fennel, and olive panzanella is a sophisticated twist on the classic Italian bread salad. The combination of bitter radicchio leaves and the aniseed crunch of thinly sliced fennel creates a complex flavour profile that perfectly balances the salty notes of the aged sheep's-milk cheese and olives. By tossing the bread in lemon zest before roasting, each bite delivers a bright, citrusy punch that lifts the entire dish.
As a high-protein salad, this recipe is bolstered by the addition of savoury hard salami and shaved Manchego, making it a substantial lunch or a satisfying evening meal. It is an excellent choice for meal prep, as the textures hold up beautifully when dressed in advance, allowing the bread to absorb the oregano-infused vinaigrette. Serve it as a standalone main or as a bold side dish for a Mediterranean spread.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella
170g country-style bread, torn into bite-size pieces (about 600g )
1 tablespoon finely grated lemon zest
120ml olive oil, divided
ملح كوشير، فلفل مطحون طازج
1 small shallot, finely chopped
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
2 tablespoons red wine vinegar
1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم
1 small head radicchio, torn into bite-size pieces
1 small fennel bulb, thinly sliced
1 cup fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems
80g green olives, pitted, halved
90g aged sheep's-milk cheese (such as Manchego), shaved
90g hard salami, thinly sliced
How to make Radicchio, Fennel, and Olive Panzanella
العودة إلى المحتوياتPreheat oven to 204°C. Toss bread with lemon zest and 60ml oil on a rimmed baking sheet; season with salt and pepper. Bake, tossing occasionally, until crisp on the outside but still chewy in the centre, 8–10 minutes. Let cool.
Whisk shallot, lemon juice, vinegar, and oregano in a large bowl; season with salt and pepper. Whisk in remaining 1/4 cup oil.
Add radicchio, fennel, parsley, olives, cheese, salami, and bread to dressing; toss to combine.
DO AHEAD: Salad can be dressed the night before. Cover and chill.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.