سباغيتيني المشمش وإكليل الجبل
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
هذا الطبق من السباغيتي بإكليل الجبل والمشمش المجفف هو طبق راقٍ وبسيط في نفس الوقت، غني بالبروتين ويقدم توازناً جميلاً بين النكهات الحلوة والمالحة. يوفر ملوحة الكوريزو المقطع تبايناً لذيذاً مع النكهات المطاطية الشبيهة بالعسل للمشمش المجفف، بينما يضيف إكليل الجبل الطازج عمقاً عطرياً وأرضياً إلى صلصة الثوم الخفيفة. إنه خروج منعش عن وصفات المعكرونة التقليدية القائمة على الطماطم، مما يجعله خياراً رائعاً لوجبة منتصف الأسبوع المبهرة.
مثالي لأولئك الذين يبحثون عن عشاء مغذي دون التنازل عن الطعم، تستخدم هذه الوصفة مكونات أساسية مشتراة من المتجر لخلق نتيجة نابضة بالحياة بجودة المطاعم. يضمن إضافة الشوريزو الحار جرعة مرضية من البروتين، بينما يجلب البقدونس ذو الأوراق المسطحة نكهة منعشة لكل لقمة. قدّمه ببساطة مع سلطة خضراء مقرمشة لوجبة مسائية كاملة ومتوازنة.
مكونات سباغيتي إكليل الجبل والمشمش
350 جرام من معكرونة السباغيتي الجافة
60 مل زيت زيتون بكر ممتاز
4 فصوص من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
120 مل مرق دجاج أو خضار
1 ملعقة طعام من إكليل الجبل الطازج المفروم
120 مل مشمش مجفف، مقطع شرائح
80 جرام من الشوريزو الجاف، مقطع إلى مكعبات
ملح وفلفل أسود مطحون طازج
1/2 كوب بقدونس مفروم ذو أوراق مسطحة
كيفية تحضير سباغيتيني إكليل الجبل والمشمش
اجلب قدراً كبيراً من الماء المملح إلى الغليان.
عندما يغلي الماء، أضف المعكرونة واطبخها حتى تصبح طرية، حوالي 8 دقائق؛ ثم صفها. ضعها في وعاء التقديم.
في هذه الأثناء، سخن الزيت على نار متوسطة في مقلاة كبيرة؛ أضف الثوم. اطبخ مع تحريك المقلاة حتى يصبح الثوم ذهبي اللون.
أضف المرق وإكليل الجبل والمشمش والنقانق إلى الثوم في المقلاة؛ اطبخ لمدة 3 دقائق، ثم تبّل بالملح والفلفل. اخلط مع المعكرونة، رش بالبقدونس، وقدّم فوراً.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.