تخطي إلى المحتوى الرئيسي

حساء اللحم والنودلز بالأرز من جنوب شرق آسيا

هذه الحساء الآسيوي الجنوبي الشرقي من اللحم البقري والمعكرونة الأرز هو طبق عطري ومرضٍ للغاية يجلب النكهات النابضة بالحياة لبار المعكرونة الكلاسيكي إلى مطبخ منزلك. يعتمد على أضلاع اللحم البقري القصيرة والسيقان المطبوخة ببطء، حيث يطور المرق شخصية غنية ومعقدة مملوءة باليانسون النجمي والقرفة والزنجبيل الطازج. إنه اختيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة دافئة وعالية البروتين تشعر بأنها مغذية وفاخرة في نفس الوقت، مما يجعلها مثالية لمشروع عطلة نهاية الأسبوع أو عشاء استعادة يوم الأحد.

كطبق رئيسي غني بالبروتين، تعتبر هذه الشوربة متعددة الاستخدامات بقدر ما هي لذيذة. توفر قطع اللحم البقري الطرية ونودلز الأرز الناعمة قاعدة غنية، بينما تضيف المكونات الطازجة مثل النعناع والخيار والليمون لمسة مشرقة ومنعشة. شجع الضيوف على تخصيص أطباقهم الخاصة بإضافة القليل من صلصة السيراتشا أو الهويسين، مما يسمح للجميع بموازنة الحرارة والحلاوة حسب تفضيلاتهم الخاصة. قدمها في أوعية عميقة لتجربة مريحة حقًا.

مكونات حساء اللحم البقري والمعكرونة بالأرز من جنوب شرق آسيا

  • 1.4 كجم من أضلاع اللحم البقري القصيرة الغنية باللحم

  • 1.4 كجم من ساق اللحم البقري مقطعة إلى 2 أو 3 قطع

  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الفول السوداني أو الزيت النباتي، مقسمة

  • 1 بصلة كبيرة، مقطعة شرائح

  • قطعتان (1 بوصة) من الزنجبيل المقشر، مهروسة

  • 1 حزمة من البصل الأخضر، الأجزاء البيضاء مهروسة والأجزاء الخضراء مفرومة

  • 3 فصوص ثوم، مهروسة

  • 1 (طولها 4 بوصات) فلفل حار طازج أحمر أو أخضر، منزوع الساق ومقطوع بالطول

  • 1.9 لتر ماء

  • 60 مل صلصة الصويا

  • 4 نجوم يانسون كاملة

  • 1 (4 بوصة) عود قرفة

  • 400 جرام من نودلز الأرز الآسيوي المجفف والمسطح

  • مرافق: أغصان النعناع

  • شرائح رقيقة من الخيار الخالي من البذور

  • صلصات سريراتشا وهويسين

  • شرائح الليمون

كيفية تحضير حساء اللحم والنودلز بالأرز على الطريقة الآسيوية الجنوبية الشرقية

جفف اللحم. سخن ملعقة طعام من الزيت في قدر ثقيل سعة 8 إلى 10 كوارت على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يتلألأ، ثم قم بتحمير اللحم على دفعات (لا تزدحم)، حوالي 5 دقائق لكل دفعة. انقل إلى طبق تقديم.

قم بطهي البصل والزنجبيل والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر والثوم والفلفل الحار في ملعقة الزيت المتبقية في نفس القدر على نار متوسطة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح لونها بنيًا، حوالي 12 دقيقة.

أضف الماء وصلصة الصويا واليانسون النجمي وعصا القرفة واللحم (مع العصائر) واتركه على نار هادئة ومغطى حتى يصبح اللحم طريًا ولكن لا يتفتت، لمدة 2 إلى 2 ونصف ساعة.

انقل اللحم باستخدام الملقط إلى لوح التقطيع. تخلص من العظام والأغشية، ثم قطع اللحم عبر الألياف إلى قطع بحجم نصف بوصة.

صفّي المرق من خلال مصفاة مبطنة بطبقتين من المناشف الورقية المبللة وضعيها في قدر كبير. تخلصي من المواد الصلبة. أزيلي الدهون. تبّلي المرق بالملح، ثم أعيدي اللحم إلى المرق وسخنيه مرة أخرى.

في هذه الأثناء، أضف المعكرونة إلى قدر سعة 4 كوارت من الماء المغلي غير المملح واتركها مغطاة بعيدًا عن النار حتى تصبح طرية، لمدة 4 إلى 8 دقائق. صفها وقسمها بين أوعية الحساء الكبيرة. أضف البصل الأخضر واغرف الحساء.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.