Tuscan Ribollita
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 29 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This classic Tuscan ribollita is the ultimate Italian comfort food for a chilly evening. A thick, nourishing soup belonging to the high-protein category, it relies on store-cupboard staples like cannellini beans and tinned tomatoes, elevated by the savoury depth of pancetta and fresh rosemary. As the beans simmer and break down, they create a beautifully creamy texture that makes this dish feel much more indulgent than its healthy ingredients suggest.
Traditionally served as a way to use up leftover bread, this modern version uses toasted breadcrumbs to achieve that signature rustic consistency. It is an excellent choice for a filling midweek meal or a batch-cook lunch, providing plenty of fibre and sustained energy. Serve each bowl with a liberal drizzle of high-quality extra virgin olive oil and a dusting of salty parmesan to bring out the bright Mediterranean flavours.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Tuscan Ribollita
3 garlic cloves, peeled and smashed
1 small onion, peeled and roughly chopped
1 carrot, peeled and chopped
1 celery stalk, chopped
110g pancetta or ham, chopped
120ml olive oil
1 425g can whole peeled tomatoes
3 425g cans cannellini or great northern beans, drained and rinsed
2 cups chicken broth
1 sprig fresh rosemary
1 bunch kale, roughly chopped
80g toasted bread crumbs
Grated parmesan
How to make Tuscan Ribollita
العودة إلى المحتويات1 In a large pot over medium heat, sauté the first five ingredients in 2 tablespoons of the olive oil for 5 minutes.
2 Add the tomatoes and their juices, along with the beans, broth, and rosemary. Simmer, covered, until the beans break apart, about an hour.
3 Add the kale and cook for 5 to 7 minutes more. Stir in the bread crumbs and serve, drizzled with the remaining olive oil and sprinkled with the cheese.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
29 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.