تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Courgette, Corn, and Basil Fusilli with Bacon

This vibrant courgette, corn and basil fusilli with bacon is a wonderful way to celebrate fresh, seasonal produce. The combination of sweet corn kernels and tender courgette provides a lovely textural contrast to the al dente pasta, while a high-quality basil pesto ensures every forkful is bursting with herbaceous flavour. It is a brilliant option for those looking for a satisfying, high-protein meal that feels light yet comforting.

Ideal for a quick midweek dinner or a nutritious post-workout lunch, this dish comes together in less than twenty minutes. The addition of crispy bacon adds a salty, savoury crunch that elevates the simple ingredients, making it a family favourite that looks as good as it tastes. Serve with plenty of shavings of Parmigiano-Reggiano and a side of crusty bread to soak up any remaining pesto sauce.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Courgette, Corn, and Basil Fusilli with Bacon

  • 6 bacon slices

  • 450g fusilli

  • 3 ears corn, kernels cut from cob

  • 675g courgette, coarsely chopped (1/2-inch pieces)

  • 1 (5- to 200g ) container basil pesto

  • Grated Parmigiano-Reggiano

Cook bacon in a 12-inch heavy skillet over medium heat, turning occasionally, until crisp. Drain on paper towels; discard drippings from skillet.

Meanwhile, cook fusilli in a pasta pot of boiling salted water (3 tablespoons salt for 5.7L water) until al dente. Reserve 120ml pasta-cooking water, then add vegetables to pasta in pot and cook, partially covered, 2 minutes (water will stop boiling). Drain.

Add pasta with vegetables to skillet along with pesto and 60ml reserved cooking water and toss. Season with salt and moisten with additional cooking water if necessary.

Top with crumbled bacon and a generous amount of freshly ground pepper.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

  • 29 يناير 2026 | نُشر في الأصل

    كتبه:

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة

    مراجعة من قبل

    محررو الوصفات في المملكة المتحدة
أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.