سلطة الحدود

مكونات سلطة الحدود

• 2 (425 جم) علب من الفاصوليا الحمراء، مصفاة ومغسولة

• 1 بصلة حمراء صغيرة، مفرومة

• 4 أعواد كرفس، مفرومة

• 1 فلفل أخضر، مفروم

• 150 جرام من الذرة الصغيرة، مقطعة إلى نصفين

• 150 جرام من الفلفل الأحمر المشوي المقطع (انظر النصائح أدناه)

• 1 (400 جرام) علبة من قلوب النخيل المعبأة في الماء، مصفاة ومقطعة

• 1 (425 جم) علبة من قلوب الخرشوف المعبأة في الماء، مصفاة ومقطعة إلى نصفين

• 1 طماطم متوسطة أو كبيرة، مفرومة

• 1 فلفل هالبينو صغير، منزوع البذور ومقطع (اختياري)

• 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة

• 1 1/2 كوب من الصلصة الطازجة (انظر النصائح أدناه)

كيفية تحضير سلطة الحدود

ضع جميع المكونات ما عدا الصلصة في وعاء كبير وامزجها جيدًا. قم بمعالجة الصلصة في خلاط حتى تصبح ناعمة إلى حد ما ثم اسكبها فوق خليط الخضار. قلب لتخلط. غطها وضعها في الثلاجة لمدة 2 إلى 4 ساعات للسماح للنكهات بالامتزاج.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.