تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Sautéed Collard Greens and Sweet Onion with Paprika

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This vibrant vegan side dish of sautéed collard greens with sweet onion and paprika offers a fresh, modern take on leafy greens. By gently caramelising the onions before wilting the greens, you create a sweet and savoury base that perfectly balances the earthiness of the vegetable. The addition of coconut vinegar provides a mild, tangy finish that lifts the entire dish, making it a versatile and sophisticated accompaniment to various main courses.

Ideal for those seeking a nutritious, plant-based addition to their midweek meals, these homemade greens are packed with essential vitamins. The recipe is incredibly quick to prepare, taking less than fifteen minutes from pan to plate. Serve it alongside roasted root vegetables or as a colourful base for a hearty grain bowl to enjoy a wholesome, healthy meal.

Ingredients for Sautéed Collard Greens and Sweet Onion with Paprika

  • 60 مل زيت زيتون

  • 1 medium sweet onion, such as Vidalia or Maui, thinly sliced

  • 1 ملعقة صغيرة من البابريكا

  • ملح كوشير

  • 12 cups thinly sliced collard green leaves (from about 3 small or 2 large bunches)

  • 3 tablespoons coconut vinegar

How to make Sautéed Collard Greens and Sweet Onion with Paprika

Heat oil in a large skillet over medium. Cook onion, stirring often, until translucent and starting to brown around the edges, 5–8 minutes. Stir in paprika; season with salt. Add collard greens a handful at a time, stirring to wilt after each addition before adding more; cook until all greens are wilted but still somewhat firm, about 4 minutes. Stir in vinegar. Taste and add more salt if needed.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.