Smoky Aubergine Dip (Aubergine Moutabal)
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This smoky aubergine dip, traditionally known as moutabal, is a staple of Middle Eastern cuisine. By charring the aubergines directly over a flame or glowing coals, you infuse the flesh with a deep, earthy aroma that contrasts beautifully with the creamy tahini and bright citrus notes. It is a sophisticated yet simple vegan dish that celebrates the humble aubergine through texture and bold, savoury flavours.
Perfect as part of a Mediterranean mezze spread or served alongside warm flatbreads, this healthy dip is as versatile as it is delicious. The addition of vibrant pomegranate seeds adds a refreshing burst of sweetness to every bite. You can easily prepare this dip a day in advance, making it a stress-free option for weekend entertaining or a nutritious weekday snack.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Smoky Aubergine Dip (Aubergine Moutabal)
2 medium globe aubergines (about 800g total)
80ml tahini
60ml fresh lemon juice
45ml extra-virgin olive oil, plus more for drizzling
ملح كوشير
Pomegranate seeds and black sesame seeds (for serving)
How to make Smoky Aubergine Dip (Aubergine Moutabal)
العودة إلى المحتوياتRemove grate and prepare a charcoal grill for medium heat (coals should be covered with ash and glowing red with no black remaining). Place aubergines directly on coals and cook, turning occasionally, until skins are completely charred and flesh collapses, 15–20 minutes. (Alternatively, you can char over a gas burner on medium-high heat, turning occasionally with tongs, 12–15 minutes.) Transfer to a colander set over a medium bowl. Let cool 15 minutes.
Remove skins from aubergines (it’s okay if some bits of charred skin don’t come off). Transfer flesh to a sieve set over a bowl and let drain 10 minutes.
Transfer aubergine flesh to a food processor; add tahini, lemon juice, and 45ml oil and process until creamy; season dip with salt.
Transfer dip to a bowl and top with pomegranate seeds and black sesame seeds; drizzle with more oil.
Dip can be made 1 day ahead. Cover and chill.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.