تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Borscht

This classic vegetarian borscht is a vibrant, earthy celebration of root vegetables and leafy greens. By simmering fresh beetroot with aromatics like allspice and dill seeds, you create a deep, jewel-coloured stock that serves as a nourishing base for the soup. The addition of Tuscan kale and crisp cabbage provides a wonderful texture, resulting in a dish that is as visually stunning as it is delicious. It is a comforting choice for a chilly evening, offering a perfect balance of natural sweetness and savoury depth.

As a hearty meat-free option, this homemade soup is packed with nutrients and remains naturally light. The finish is crucial; a bright squeeze of lemon juice cuts through the earthiness of the beets, while a swirl of silky crème fraîche adds a luxurious touch. Serve it with a thick slice of buttered rye bread for an authentic and satisfying lunch or starter that the whole family will enjoy.

Ingredients for Borscht

  • 1450ml water

  • 1 بصلة كبيرة، مفرومة

  • 450g beets (about 2 medium beets), peeled and grated

  • 1 medium carrot, peeled and grated

  • 4 stalks of celery, trimmed and chopped

  • 2 Beefsteak or Jersey tomatoes, chopped

  • 3 whole allspice berries

  • 2 teaspoons dill seeds

  • 1 fresh bay leaf

  • 2 or 3 sprigs of parsley

  • 2 or 3 sprigs of dill

  • 1 sprig of thyme

  • 1 tablespoon canola oil

  • 1 bunch Tuscan kale or chard, thick stems removed, cut into ribbons

  • 1 carrot, grated

  • 1/4 head of green cabbage, trimmed and thinly sliced

  • Diamond Crystal kosher salt and freshly ground black pepper

  • Lemon juice, for serving

  • Crème fraîche, for serving

How to make Borscht

Make the beet stock: Combine all the stock ingredients in a large pot and bring to a boil; reduce the heat and simmer, covered, for 1 1/2 to 2 hours. When the stock is cool enough to handle, strain it through a fine mesh sieve, pressing down on the mixture to extract all the liquid. Discard the solids and set the stock aside; it can be stored in the refrigerator for up to a week.

Make the Soup: Pour the oil into a large pot; place it over medium heat and add the kale, carrot, and cabbage. Cook, stirring frequently, until the kale and cabbage are al dente. Pour the reserved stock into the pot and stir. Season with salt and pepper to taste. Serve the borscht hot; finish each bowl with a squeeze of lemon juice and a little crème fraîche.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.