تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Charred Cabbage with Goat Cheese Raita and Cucumbers

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This vibrant charred cabbage with goat's cheese raita and cucumbers is a masterclass in contrasting textures and bold, fresh flavours. The purple cabbage is grilled until deeply caramelised and smoky, providing a sturdy base for the creamy, herb-flecked raita. It is a sophisticated way to elevate the humble cabbage into a stunning centrepiece that feels both indulgent and remarkably healthy.

As a substantial vegetarian main or a striking side dish, this recipe fits perfectly into a modern seasonal menu. The addition of sliced cucumbers and crushed corn nuts provides a refreshing crunch that cuts through the richness of the goat’s cheese. It is a versatile dish that works just as well for a quick midweek meal as it does for a relaxed weekend lunch with friends.

Ingredients for Charred Cabbage with Goat Cheese Raita and Cucumbers

  • 1 garlic clove, smashed

  • 110g fresh goat cheese

  • 1 1/2 cups plain whole-milk Greek yoghurt

  • 2 cups mint leaves, divided

  • 2 cups parsley leaves with tender stems, divided

  • 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتزيين

  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، مقسمة

  • ملح كوشير

  • 1 medium head of purple cabbage (about 1.1kg .)

  • 3 Persian cucumbers, thinly sliced

  • 80g crushed Corn Nuts

  • Aleppo-style pepper (for serving)

How to make Charred Cabbage with Goat Cheese Raita and Cucumbers

Pulse garlic, goat cheese, yoghurt, 1 cup mint, 1 cup parsley, 2 tablespoons oil, and 1 tablespoon lemon juice in a food processor until smooth and pale green. Transfer raita to a medium bowl; season with salt.

Prepare a grill for medium heat. Cut cabbage in half through core. Cut each half into 3 wedges, keeping core intact. Drizzle wedges with oil to coat and season all over with salt. Grill until deeply charred on all sides (pretty much blackened) and a paring knife easily slips through the centre, 8–10 minutes per side. Transfer to a cutting board and let cool 5 minutes (this also allows the cabbage to steam and become tender on the inside). Cut each wedge in half crosswise.

Toss cucumbers, remaining 1 cup mint, remaining 1 cup parsley, and remaining 1 tablespoon lemon juice in a medium bowl. Season salad with a big pinch of salt and toss again.

Spread raita over plates; place a few pieces of cabbage on each. Top with salad and Corn Nuts. Sprinkle with Aleppo-style pepper; drizzle with more oil.

Raita can be made 1 day ahead. Cover and chill.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

المقال متاح أيضًا باللغة الإنجليزية, الألمانية, إسبانية, الفرنسية, إيطالي, البرتغالية, الهندية, العبرية, العربية ,، و السويدية.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.