تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Cheesy Delicata Squash and Kale Casserole

This cheesy delicata squash and kale bake is a sophisticated vegetarian main course that celebrates the natural sweetness of autumn produce. The delicata squash is roasted until tender and paired with earthy Tuscan kale and plump, vinegar-soaked raisins for a perfect balance of flavours. Unlike other squashes, the skin on the delicata variety is delicate and entirely edible, making preparation quick and simple for a busy weeknight.

Wrapped in a luxurious blend of ricotta, double cream, and toasted hazelnuts, this heart-healthy dish offers a wonderful contrast of textures. The crunchy panko topping provides a satisfying finish, making it an excellent choice for a comforting family dinner or a meat-free Sunday lunch. Serve it alongside some crusty sourdough bread to soak up the creamy cheese sauce.

Ingredients for Cheesy Delicata Squash and Kale Casserole

  • 120ml apple cider vinegar

  • 240ml golden raisins

  • 1 large delicata squash (about 1.1kg), cut into 1/4" half-moons

  • 5 sprigs thyme

  • 3 فصوص ثوم

  • 60ml extra-virgin olive oil, divided, plus more for pan

  • 1 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجًا

  • 80g hazelnuts, coarsely chopped

  • 230g ricotta

  • 180ml double cream

  • 230g low-moisture shredded mozzarella, divided

  • 60g panko (Japanese breadcrumbs)

  • 1/2 bunch (about 170g ) Tuscan kale, stemmed, thinly sliced

  • A 2-quart baking dish

How to make Cheesy Delicata Squash and Kale Casserole

Preheat oven to 232°C. Bring vinegar and 80ml water to a simmer in a small pot. Remove from heat. Add raisins, cover, and let sit until ready to use.

Divide squash, thyme, and garlic between 2 rimmed baking sheets; arrange in a single layer. Toss with 2 tablespoons oil, 1/2 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons pepper. Roast 12 minutes. Toss, then add hazelnuts to 1 section of 1 sheet. Continue to roast until hazelnuts are toasted and browned and squash is tender and cooked through, about 6 minutes more.

Whisk ricotta and cream in a medium bowl until smooth. Add 170g mozzarella, 3/4 teaspoons salt, and remaining 1/2 teaspoons pepper and whisk to combine. Remove thyme leaves from stems and add to cheese mixture. Coarsely chop garlic, add to cheese mixture, and stir to combine.

Transfer hazelnuts to a large bowl. Add panko, 2 tablespoons oil, and remaining 1/2 teaspoons salt and toss to combine. Set aside 1/4 cup panko mixture.

Drain raisins. Add kale, squash, and raisins to remaining panko mixture in large bowl and toss to combine.

Grease 2-qt. baking dish with oil. Add half of squash mixture, then dollop with half of cheese mixture. Top with remaining squash mixture, then dollop with remaining cheese mixture. Top with remaining 60g mozzarella and reserved 40g panko.

Bake casserole until mozzarella is melted and browned in spots and edges are bubbling, 12–15 minutes. Let cool slightly before serving.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.