تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Polenta Cacio e Pepe

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This polenta cacio e pepe offers a comforting, vegetarian twist on the classic Roman pasta dish. By using a pressure cooker, the typically hands-on process of cooking polenta is transformed into a quick and effortless task, resulting in a perfectly smooth and velvety texture every time. The combination of sharp, savoury Pecorino and warming black pepper provides a sophisticated flavour profile that is both simple and deeply satisfying.

Ideal as a warming midweek meal or a sophisticated side dish, this recipe brings a touch of Italian flair to your kitchen with minimal effort. The rich, cheesy finish makes it a wonderfully flavourful base for roasted Mediterranean vegetables or a crisp green salad. It is a brilliant example of how modern kitchen techniques can elevate traditional homemade comfort food.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Polenta Cacio e Pepe

  • 150g polenta (not quick-cooking)

  • 1 ملعقة صغيرة من الملح الكوشر، بالإضافة إلى المزيد

  • فلفل أسود مطحون طازج

  • 3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة

  • 110g Pecorino and/or Parmesan, finely grated, plus more

  • A pressure cooker

How to make Polenta Cacio e Pepe

العودة إلى المحتويات

Whisk polenta and 950ml water in pressure cooker until combined. Season with 1 teaspoon salt and several grinds of pepper. Bring mixture to a simmer over medium-high, whisk again, then seal pressure cooker according to manufacturer’s directions. As soon as cooker hits high pressure, set a timer for 9 minutes. When timer goes off, remove from heat and manually release pressure. Carefully open lid and whisk polenta until homogenous and creamy.

Whisk butter into polenta, then gradually add 110g Pecorino, whisking until melted. Taste and season with more salt, if needed, and lots of pepper.

Transfer polenta to a wide shallow bowl and top with more cheese and coarsely grind more pepper over.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.