كوفيد-19: هل تحتاج إلى ارتداء قناع لتجنب فيروس كورونا؟

لا توجد طريقتان معروفتان على نطاق واسع for the spread of coronavirus:

• الانتقال عبر الرذاذ - قطرات تنتشر في الهواء عندما يسعل شخص مصاب أو يتحدث أو يعطس.

• '«الأسطح الملوّثة» هي الأسطح التي استقرّ عليها الفيروس. قد يلتقط الأشخاص الفيروس بأيديهم ثم يلمسون أعينهم أو أنوفهم أو أفواههم (وهي منافذ يمكن للفيروس أن يدخل منها إلى الجسم).

The third route, الانتقال عبر الهباء الجوي ,، كان أكثر إثارةً للجدل. وتشير دراسات حديثة إلى احتمال أن ينقل الشخص المصاب الفيروس عن طريق التنفس أو التحدث. لكن لا يُعرف مدى «فعالية» هذا المسار في انتقال العدوى مقارنةً بانتقالها عبر الرذاذ. وقد يزداد الخطر عند التنفس بصعوبة (على سبيل المثال، أثناء ممارسة الرياضة) أو الغناء.

To prevent the spread of the virus, some countries like Germany have made it compulsory to wear a face mask whilst on public transport or out shopping. The US public health institute, Centers for Disease Control and Prevention (CDC), is recommending that even healthy people wear masks or some kind of clean mouth and nose covering when leaving their homes.

في مايو 2020، اسكتلندا وأيرلندا الشمالية وإنجلترا introduced recommendations for people to wear:

• غطاء للوجه مصنوع من القماش (على عكس الكمامة الجراحية أو أجهزة التنفس المستخدمة ضمن معدات الوقاية الشخصية):

  • لفترات قصيرة.

  • In enclosed spaces where social distancing is not possible.

Northern Ireland and Wales suggests face coverings on public transport.

في اسكتلندا، أصبح ارتداء أغطية الوجه إلزاميًا في وسائل النقل العام (بما في ذلك سيارات الأجرة وسيارات الأجرة الخاصة والحافلات والقطارات والترام ومترو الأنفاق والطائرات والأماكن المغلقة في العبّارات) اعتبارًا من 22 يونيو.

في إنجلترا، يُعد ارتداء الكمامات إلزاميًا في وسائل النقل العام والمستشفيات، ويوصى به في عيادات الطب العام والمتاجر التي يتعذر فيها التباعد الاجتماعي.

لا توصي أيٌّ من البلدان الأربعة بارتداء أغطية الوجه بانتظام في الأماكن المفتوحة. ومع ذلك، ينبغي أخذها في الاعتبار في الأماكن المفتوحة شديدة الازدحام.

العرض والطلب

للأسف، لا يمكن الجزم ببساطة بأن الكمامات مفيدة أو غير مفيدة في منع انتشار فيروس كورونا في جميع الظروف. فبالنسبة إلى الأطباء وغيرهم من العاملين الأساسيين الذين قد يتعرضون لفيروس كورونا، تُعد معدات الوقاية الشخصية ضرورية لتمكينهم من أداء عملهم. لكن العديد من البلدان، بما فيها المملكة المتحدة، تعاني نقصًا في المعدات اللازمة.

As you might expect, with every country in the world trying to order face masks to protect their most vulnerable from coronavirus, manufacturers haven't been able to keep up with demand. The منظمة الصحة العالمية recommends that only people who are sick and showing symptoms or caring for people who may have coronavirus should be wearing protective masks. This is largely so that the limited supply of masks can be prioritised for healthcare workers.

تُستخدم أقنعة FFP3 وN95 وFFP2 في المستشفيات لتوفير أعلى مستوى من الحماية من فيروس كورونا. ويمكن لموظفي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) استخدام الأقنعة الجراحية في الحالات الأقل خطورة لتوفير قدر من الحماية من الفيروس، ولا سيما عند رعاية المرضى الذين يسعلون وتعذّر الحفاظ على التباعد الاجتماعي.

الحماية الذاتية

من الضروري أن يفهم الناس أن الغرض من أغطية الوجه هو حماية الآخرين، لا حماية أنفسهم — «غطائي يحميك، وغطاؤك يحميني». وبالنسبة إلى معظم عامة الناس، لا يوفر ارتداء غطاء للوجه سوى قدر ضئيل جدًا من الحماية الشخصية من فيروس كورونا، حتى لو توفرت أقنعة جراحية (بدلًا من أقنعة FFP3). وذلك لأن:

• يميل الهواء المستنشق إلى سلوك «المسار الأقل مقاومة». ولا تُحكم الكمامات الجراحية على الوجه، لذا يمر معظم الهواء حول حواف الكمامة بدلًا من المرور عبرها. ولذلك فهي لا تحمي إلا من القطرات الكبيرة، وليس من الجسيمات الصغيرة المحمولة جوًا.

• متابعة التباعد الاجتماعي و غسل اليدين guidelines is more effective than wearing a mask. Large droplets are highly unlikely to spread more than 2 metres.

• قد يجعلك ارتداء الكمامة أكثر ميلًا إلى لمس وجهك أيضًا، لأنها قد تكون غير مريحة أو تؤثر في تنفسك.

• قد تمنحك الكمامات شعورًا زائفًا بالأمان، فتظن أنك محمي من فيروس كورونا، ما يجعلك أكثر استعدادًا للمجازفة.

• Most people don't know how to put on, wear, take off or dispose of face masks effectively. This means they could expose themselves to the virus when putting the mask on or taking it off.

تُعد أغطية الوجه القماشية، نسبيًا، غير فعّالة إلى حدّ كبير في منع الفيروس من الوصول إلى الأنف والفم. والحجج الداعية إلى ارتدائها لحماية أنفسكم من العدوى أقل إقناعًا حتى.

• ما يصل إلى 90٪ من الجسيمات penetrate cloth masks.

• عندما تصبح رطبة (بعد أن تتنفس أثناء ارتدائها لأكثر من بضع دقائق)، قد تحتفظ بالفعل بالفيروس على أسطحها.

• ال المركز الأوروبي لمكافحة الأمراض states 'common fabric cloth masks are not considered protective against respiratory viruses and their use should not be encouraged'.

حماية الآخرين

The main reason for members of the public wearing masks, particularly non-surgical masks, is to reduce the risk of passing coronavirus to someone else. There is evidence that they reduce both droplet and aerosol spread of virus. People who are asymptomatic or pre-symptomatic might not realise they are infected and spreading the virus.

ت دراسة حديثة shows many people test positive for coronavirus before they develop symptoms. Another suggests people may be مُعدٍ لأكثر من يومين before symptoms begin. However, the majority of the time period during which people are infectious is in the first week after developing symptoms. And وفقًا للإرشادات الحالية في المملكة المتحدة ,، ينبغي لأي شخص تظهر عليه أعراض أن يعزل نفسه فورًا.

So the recommendation to wear face coverings has absolutely not changed other إرشادات. If you have any symptoms of a new, continuous cough, temperature or loss of sense of smell, you should stay at home and العزل الذاتي until you have been tested and have the results. If the results are positive, you must self-isolate for at least seven days from the onset of your symptoms.

Anyone in your household, and any other close contacts, should self-isolate for fourteen days from their last contact with you. if they develop symptoms, they too must get tested.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي لنا جميعًا الالتزام بإجراءات التباعد الاجتماعي للحد من خطر الإصابة بالعدوى. وهذا يعني البقاء دائمًا على مسافة لا تقل عن مترين من الأشخاص الذين لا يعيشون معكم، وغسل أيديكم بانتظام. احرصوا على تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، وتجنبوا لمس الوجه والأنف والعينين والفم. فهذه الإجراءات ضرورية لوقف انتشار العدوى.

لذا، إذا اخترت ارتداء غطاء للوجه، فينبغي أن يكون ذلك إلى جانب الالتزام بهذه القواعد. ولا يعني ارتداء غطاء للوجه أنه يمكنك المجازفة أكثر أو زيادة مخالطتك للآخرين.

أقنعة تصنعها بنفسك

If you do want to wear a mask to protect others, you might think about ordering one online. However, many sellers have sold out, prices have been inflated and the safety of their masks can't be guaranteed. Many supplies of masks are being redirected into the NHS and to other key workers. لذا ينبغي أن تصنعوا واحدًا بأنفسكم?

It's important to remember that any face mask you make at home won't be regulated or have to meet the safety requirements of officially manufactured masks.

If you are going to make your own face masks, make sure to cover from the bridge of your nose to your chin. Use a very closely woven fabric, using multiple layers to limit the penetration or escape of droplets as much as possible.

And once again, this is for the protection of others, not yourself - you still need to follow social distancing and handwashing measures. If used inappropriately, the European Centre for Disease Prevention and Control يشير that they "may even increase the risk of infection due to moisture, liquid diffusion and retention of the virus."

كيفية ارتداء الكمامة بأمان

إذا قررت ارتداء كمامة، فيجب اتخاذ تدابير خاصة لتجنب التلوث.

• ينبغي أن يغطي القناع الوجه من جسر الأنف إلى الذقن.

• اغسل يديك بالماء والصابون لمدة عشرين ثانية، أو استخدم معقّم اليدين قبل ارتداء الكمامة أو خلعها.

• أزِله من الخلف وتجنّب لمس الجزء الأمامي من الكمامة.

• تخلّص من قناع الوجه بأمان، واغسل يديك أو استخدم معقّم اليدين إذا كان القناع للاستعمال مرة واحدة.

• إذا كان القناع قابلًا لإعادة الاستخدام، فاغسله في أقرب وقت ممكن بعد استعماله باستخدام منظف عادي (توصي اسكتلندا بغسله عند درجة حرارة 60 مئوية). اغسل يديك أو استخدم معقمًا في أقرب وقت ممكن بعد لمس القناع.