مكملات الكالسيوم

حول مكملات الكالسيوم

الكالسيوم هو مادة طبيعية مهمة للعظام الصحية والقوية. عادة ما تحصل أجسامنا على كمية كافية من الكالسيوم من الطعام الذي نتناوله. تشمل المصادر الجيدة للكالسيوم في الطعام الحليب، الجبن الصلب (مثل الشيدر أو الإيدام)، الزبادي، الخبز، حليب الصويا المدعم بالكالسيوم، وبعض الخضروات (مثل السبانخ والجرجير). ومع ذلك، في بعض الأحيان تحتاج أجسامنا إلى المزيد من الكالسيوم أكثر من المعتاد - على سبيل المثال، في مرحلة الطفولة وخلال الحمل أو أثناء ترضعين. أيضًا، مع تقدمنا في العمر، قد لا تمتص أجسامنا الكالسيوم بنفس الكفاءة كما كانت تفعل من قبل. عندما لا يكون هناك ما يكفي من الكالسيوم في نظامنا الغذائي لتلبية احتياجات الجسم، قد يكون من المفيد تناول مكملات الكالسيوم.

يتم تناول أقراص الكالسيوم أيضًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. يمكن أن تكون مستويات مادة في الجسم، تسمى الفوسفات، مرتفعة جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن. يرتبط الكالسيوم بالفوسفات وهذا يسمح بإزالته، مما يساعد في الحفاظ على المستويات الطبيعية.

تُؤخذ مكملات الكالسيوم أيضًا بجانب أدوية أخرى للوقاية أو العلاج 'ترقق العظام (هشاشة العظام). في هذه الحالة، غالبًا ما يتم دمج الكالسيوم مع فيتامين د في أقراص قابلة للمضغ أو فوارة. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول هذا في النشرة الطبية المنفصلة المسماة الكالسيوم مع كوليكالسيفيرول.

مكملات الكالسيوم متوفرة بوصفة طبية، أو يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدليات.

قبل تناول مكملات الكالسيوم

للتأكد من أن هذا هو العلاج المناسب لك، من المهم أن يعرف طبيبك أو الصيدلي قبل أن تبدأ في تناول مكمل الكالسيوم:

• إذا كنت حاملاً أو مرضعة. وذلك لأنك أثناء الحمل أو الرضاعة يجب أن تتناولي الأدوية فقط بناءً على توصية الطبيب.

• إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى، أو إذا كنت قد أصبت بحصى الكلى من قبل.

• إذا كنت تعاني من حالة تسمى الساركويد، والتي تسبب التهابًا، خاصة في رئتيك وجهازك اللمفاوي.

• إذا كنت تعلم أن لديك نسبة عالية من الكالسيوم في الدم أو البول. يمكن أن يحدث هذا مع بعض أنواع السرطان أو مع بعض الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

• إذا كنت تتناول ليفوثيروكسين لعلاج الغدة الدرقية الخاملة (قصور الغدة الدرقية). وذلك لأن الكالسيوم يؤثر على مدى امتصاص جسمك لليفوثيروكسين.

• إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى. يشمل ذلك أي أدوية تتناولها والتي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية، بالإضافة إلى الأدوية العشبية والمكملات الغذائية.

• إذا كنت قد تعرضت في أي وقت مضى لرد فعل تحسسي تجاه دواء.

كيفية تناول مكملات الكالسيوم

• قبل أن تبدأ هذا العلاج، اقرأ النشرة المطبوعة من الشركة المصنعة الموجودة في العبوة. ستوفر لك النشرة مزيدًا من المعلومات حول كيفية تناول المكمل الغذائي، وأيضًا قائمة كاملة بالآثار الجانبية التي قد تواجهها.

• إذا وصف لك الطبيب الكالسيوم، سيتم إخبارك بعدد الأقراص التي يجب تناولها كل يوم ومتى يجب تناولها. إذا قمت بشراء الأقراص من الصيدلية، اقرأ بعناية الملصق على العبوة لمعرفة كيفية تناولها.

• يجب ابتلاع بعض الأقراص كاملة دون مضغ، بينما يجب مضغ أقراص أخرى قبل ابتلاعها، وهناك أقراص تحتاج إلى إذابتها في الماء. إذا كنت غير متأكد من كيفية تناول أقراصك، استشر الصيدلي للحصول على النصيحة.

• يمكن أن تتداخل مكملات الكالسيوم مع الطريقة التي يمتص بها جسمك الأدوية الأخرى، لذا قد تحتاج إلى تناولها في وقت مختلف عن الكالسيوم - يرجى استشارة الصيدلي للحصول على النصيحة. الأدوية التي قد تتأثر تشمل ليفوثيروكسين (هرمون الغدة الدرقية) وبعض المضادات الحيوية.

• إذا نسيت تناول جرعة فلا تقلق، فقط اترك الجرعة الفائتة وتناول الجرعة التالية في موعدها. لا تتناول جرعتين معًا لتعويض الجرعة المنسية.

تحقيق أقصى استفادة من علاجك

• حاول تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات ومصادر جيدة للكالسيوم مثل الحليب والزبادي.

• إذا كنت على وشك إجراء عملية جراحية أو أي علاج للأسنان، أخبر الشخص الذي يقوم بالعلاج بالأدوية التي تتناولها.

• إذا اشتريت أي أدوية، تحقق مع الصيدلي من أنها مناسبة لتناولها مع مكمل الكالسيوم.

هل يمكن أن تسبب مكملات الكالسيوم مشاكل؟

بالإضافة إلى فوائدها، يمكن أن تسبب معظم الأدوية آثارًا جانبية غير مرغوب فيها، على الرغم من أن ليس الجميع يعاني منها. من النادر أن تسبب مكملات الكالسيوم آثارًا جانبية، ولكن الجدول أدناه يسرد بعض الآثار التي قد تحدث. ستجد قائمة كاملة في النشرة المعلوماتية للمصنع المرفقة مع دوائك. غالبًا ما تتحسن الآثار غير المرغوب فيها مع تكيف جسمك مع الدواء الجديد، ولكن تحدث مع طبيبك أو الصيدلي إذا استمرت أي من الآثار الجانبية التالية أو أصبحت مزعجة

إذا شعرت بأي أعراض أخرى تعتقد أنها قد تكون بسبب هذا الدواء، تحدث مع طبيبك أو الصيدلي.

كيفية تخزين مكملات الكالسيوم

• احفظ جميع الأدوية بعيدًا عن متناول ورؤية الأطفال.

• احفظه في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن الحرارة المباشرة والضوء.

• احفظ الحاويات مغلقة بإحكام لمنع الرطوبة من التأثير على الأقراص.

معلومات هامة عن جميع الأدوية