Berry, Beet, Mint, Lime, and Chia Seed Smoothie
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 4 فبراير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant berry, beetroot and mint smoothie is a refreshing way to start your morning or recharge after a workout. The earthy sweetness of the grated beetroot pairs perfectly with the tartness of frozen blackberries and blueberries, while fresh mint and lime provide a zesty, uplifting finish. It is a visually stunning drink that feels like a real treat for the senses, offering a bright balance of flavours.
As a dairy-free and vegan-friendly option, this nutrient-dense smoothie uses almond milk and chia seeds to create a satisfyingly thick texture. The addition of ground chia seeds provides a subtle boost of fibre, making it a wholesome choice for those seeking a quick, healthy breakfast. Serve it chilled in a tall glass for an effortless boost of natural colour and flavour.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Berry, Beet, Mint, Lime, and Chia Seed Smoothie
180ml almond milk
180ml frozen blackberries and/or blueberries
1/4 cup grated beet (from about 1 small)
1/4 cup mint leaves
2 tablespoons fresh lime juice
1 tablespoon ground chia seeds
1 tablespoon vegan honey
Pinch of kosher salt
How to make Berry, Beet, Mint, Lime, and Chia Seed Smoothie
العودة إلى المحتوياتUsing smoothie or ice crush setting, purée almond milk, blackberries, beet, mint, lime juice, chia seeds, honey, salt, and 120ml ice in a blender until smooth.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
4 فبراير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.
هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.