اختبار: هل أعاني من الوسواس القهري؟

ما هو اضطراب الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري هو حالة صحية عقلية غالبًا ما يتم تمثيلها بشكل خاطئ أو يُساء فهمها. قد يمزح الأشخاص الذين يصرون على الحفاظ على منزل نظيف بأن لديهم 'قليل من الوسواس القهري'. ومع ذلك، فإن أعراض الوسواس القهري تتنوع بشكل كبير ويمكن أن تكون صعبة للغاية لبعض الأشخاص في التعامل معها.

بينما قد نرى أعراضًا شائعة - مثل غسل اليدين المتكرر أو التنظيف المفرط كدليل على اضطراب الوسواس القهري - من الممكن أن يكون لديك الحالة دون أي علامة ظاهرة عليها.

"بعض الأشخاص يعانون من اضطراب الوسواس القهري، ولكن حتى شريكهم أو والديهم قد لا يلاحظون ذلك"، يوضح بيتر كلاين، المعالج السلوكي المعرفي. "قد يكون لديهم أفكار أو صور غير مرغوب فيها."

لمن هذه الأسئلة؟

إذا كنت تعاني من أفكار متكررة وغير مرغوب فيها، أو تشعر بالحاجة إلى القيام بسلوكيات معينة، مثل التحقق من وجود خطر محتمل أو تنظيم الأشياء بطريقة معينة، فقد يكون لديك اضطراب الوسواس القهري. هذه الأسئلة البسيطة يمكن أن تساعدك على فهم المزيد عن الحالة ومعرفة ما إذا كانت لديك أعراض.

من المرجح أن يصاب باضطراب الوسواس القهري؟

"1-3% من السكان يعانون من اضطراب الوسواس القهري"، يوضح كلاين. "والنسبة تكون أقرب إلى 10% إذا شملت الحالات ذات الصلة مثل اضطراب تشوه الجسم أو اضطرابات الأكل - التي تشترك في بعض السمات نفسها."

يمكن أن يتفاقم اضطراب الوسواس القهري بسبب التوتر. في حين أن بعض الأشخاص قد يرثون فرصة أكبر لتطوير الحالة، يمكن لأي شخص أن يصاب بمشكلة صحية نفسية في أي وقت.

ما هي الأسئلة حول ماذا؟

تتعلق الأسئلة الثمانية بأعراض اضطراب الوسواس القهري الشائعة. تتعلق الأسئلة الأربعة الأولى بأعراض الأفكار. أما الأسئلة الأربعة الثانية فهي تتعلق بالإكراهات التي قد تكون تعاني منها. تم تصميم الأسئلة لتقدير احتمالية إصابتك بالحالة.

كل إجابة تحتوي أيضًا على نصائح تتعلق بذلك العرض المحدد. قد تجد هذه النصائح مفيدة سواء لفهم شعورك أو لمعرفة ما إذا كانت أعراضك قد تتعلق بالوسواس القهري أو اضطراب آخر.

ما مدى دقة النتيجة؟

لا ينبغي اعتبار الإجابات على الأسئلة تشخيصًا. ومع ذلك، يمكن أن تكون أداة مفيدة إذا كانت لديك أعراض وترغب في فهم المزيد عن حالتك. يجب أن تساعدك في فهم ما إذا كانت أعراضك قد تكون مرتبطة بالوسواس القهري.

كيف يتم علاج اضطراب الوسواس القهري؟

سيعتمد علاجك للوسواس القهري على مدى تأثير الحالة على حياتك اليومية.
العلاجان الرئيسيان هما:

• العلاج بالكلام – مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، حيث تتحدث إلى محترف مدرب حول أفكارك ومشاعرك وسلوكك.

• الأدوية - قد يصفها لك طبيبك المختص مضادات الاكتئاب أو أنواع أخرى من الأدوية، لمساعدتك في السيطرة على الهواجس والإكراهات المرتبطة باضطراب الوسواس القهري.

إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري بشكل أكثر حدة، فقد تحتاج إلى دورة علاجية أطول تجمع بين العلاج والدواء.