تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Chicken Cobb Salad

This classic chicken cobb salad is a sophisticated choice for a nutritious lunch or light evening meal. Featuring tender shredded chicken, crisp bacon, and perfectly jammy eggs, it offers a wonderful contrast of textures and temperatures. The use of bitter frisée greens provides a fresh base that balances the richness of the avocado and the savoury notes of the meat.

As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally high in protein and healthy fats while remaining low in carbohydrates. Using a shop-bought rotisserie chicken makes preparation incredibly quick, while the warm mustard dressing, made using the juices from the pan, adds a professional depth of flavour. Serve this colourful platter at the centre of the table for a wholesome, homemade feast.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Chicken Cobb Salad

  • 6 large eggs, room temperature

  • 110g bacon (about 4 slices)

  • 2 ملعقتان كبيرتان من خل الشيري أو خل النبيذ الأحمر

  • 1 ملعقة طعام من خردل ديجون

  • 1 ملعقة صغيرة سكر

  • 60 مل زيت زيتون بكر ممتاز

  • ملح كوشير، فلفل مطحون طازج

  • 1200g coarsely torn frisée

  • 1/2 rotisserie chicken, meat pulled from bones and shredded (about 475ml )

  • 2 large beefsteak and/or heirloom tomatoes, cut into wedges

  • 1 ripe avocado, quartered

Bring 1925ml water to a boil in a large saucepan. Gently lower eggs into water and boil 7 minutes for medium-set yolks. Immediately transfer eggs to a medium bowl of ice water and chill until cold, about 5 minutes. Peel eggs under running water; set aside.

Place bacon in a dry medium skillet and set over medium-low heat. Cook, turning occasionally, until brown and crisp, 8–10 minutes. Transfer to paper towels and let drain.

Add vinegar, mustard, sugar, and 1 tablespoon water to rendered fat in skillet and whisk until smooth and emulsified. Gradually stream in oil, whisking constantly until a thick dressing forms; season with salt and pepper.

Arrange frisée on a large platter and season with salt and pepper. Drizzle about half of warm dressing over. Cut eggs in half and arrange over frisée along with shredded chicken, tomato wedges, avocado, and bacon (break up bacon if desired). Season salad with salt and pepper and drizzle remaining dressing over.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.