Lime-and-Coriander-Stuffed Black Bass
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
This vibrant lime and coriander stuffed black bass is a wonderful example of how simple, fresh ingredients can create a sophisticated main course. By grilling the fish whole, you lock in the natural juices, resulting in a moist texture that contrasts beautifully with the charred, crispy skin. The citrus notes from the lime and the herbal punch of the fresh coriander permeate the delicate white flesh, offering a bright and savoury flavour profile that requires very little extra seasoning.
As a diabetes-friendly option, this heart-healthy dish is naturally low in carbohydrates and rich in lean protein. It is an excellent choice for a light summer lunch or a nutritious evening meal when served alongside a crisp green salad or steamed seasonal vegetables. Using sustainable black bass or branzino makes this an elegant yet accessible recipe for any home cook looking to master the art of grilling whole fish.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Lime-and-Coriander-Stuffed Black Bass
1 tablespoon vegetable oil, plus more for grill
1 (1 1/2–2-pounds) whole black bass or branzino, cleaned
ملح كوشير، فلفل مطحون طازج
1 bunch coriander, divided
1 lime, thinly sliced, seeds removed, divided
How to make Lime-and-Coriander-Stuffed Black Bass
العودة إلى المحتوياتPrepare grill for medium-high heat; oil grate. Season bass inside and out with salt and pepper. Stuff bass with half of coriander and half of lime slices; tie closed with kitchen twine, spacing 2" apart (this will hold the stuffing in and make it easier to turn fish on the grill).
Grill bass undisturbed until skin is charred and crisp and flesh of bottom fillet is flaky and opaque, 6–10 minutes, depending on size of fish.
Place a metal spatula underneath bass and brace with tongs on top for support, then lift and gently roll it over onto the other side. Cook until flesh of other fillet is flaky and opaque, 6–10 minutes. If a small knife or a tester slides easily into the thickest part of flesh, fish is done.
Line a platter with remaining coriander and lime slices. Place bass on top and remove twine. (Or transfer to a cutting board if you want to fillet first.)
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
مراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.