Mexican Meat Patties with Fresh Corn Salsa
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
These Mexican meat patties offer a vibrant twist on a classic burger, focusing on punchy spices and fresh textures rather than heavy sauces. By blending minced beef and pork with chipotle chilli and garlic, you create a savoury, thin patty that sears quickly to achieve a crisp, caramelised finish. This diabetes-friendly dish prioritises lean protein and healthy fats, making it a nutritious choice for a satisfying midweek dinner that doesn't compromise on bold, smoky flavours.
The star of the plate is the colourful corn salsa, which provides a refreshing contrast to the spiced meat. Packed with creamy avocado, juicy tomatoes and zesty lime, it adds a wealth of vitamins and fibre to your meal. You can easily prepare the patties up to two days in advance, leaving you with a quick and healthy homemade option for those busy evenings when you want something fresh and filling.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Mexican Meat Patties with Fresh Corn Salsa
230g beef mince
230g pork mince
1/2 teaspoons garlic powder
1/2 cup coarsely chopped coriander leaves and tender stems, divided
2 1/4 teaspoons kosher salt, divided
3/4 teaspoons chilli powder, preferably chipotle, divided
1 tablespoon vegetable oil, plus more for greasing
2 ears corn on the cob
1 large tomato, chopped into 1/2" pieces
1/2 small red onion, finely chopped
1 avocado, halved, cut into 1/2" pieces
1 serrano chilli, seeded, finely chopped
45 مل عصير ليمون طازج
How to make Mexican Meat Patties with Fresh Corn Salsa
العودة إلى المحتوياتProcess beef, pork, garlic powder, 1/4 cup coriander, 1 1/4 teaspoons salt, and 1/2 teaspoons chilli powder in a food processor until evenly distributed and well combined, about 2 minutes. Roll mixture into 4 balls.
Rub one 16x12" piece of parchment with a little bit of oil. Place 1 ball of meat on one half of oiled paper, then fold other half over. Using a rolling pin or wine bottle, gently roll meat into a very thin oval between parchment (it should be about 9x6"). Transfer, with parchment, to a rimmed baking sheet. Repeat with 3 more sheets of paper and remaining meat. Chill until ready to use.
Slice kernels off ears of corn and transfer to a large bowl. Add tomato, onion, avocado, chilli, lime juice, and remaining 1/4 cup coriander, 1 teaspoon salt, and 1/4 teaspoons chilli powder and stir to combine. Let sit while you cook the patties.
Heat 1 tablespoon oil in a large heavy (preferably cast-iron) skillet until smoking. Working one at a time, peel patty off greased parchment and sear until browned and crisped on the bottom, about 2 minutes. Turn and cook just until cooked through, about 1 minute more. Transfer to a plate and repeat with remaining patties.
Top patties with corn salsa.
Do Ahead: Patties can be formed 2 days ahead. Chill in parchment on a covered rimmed baking sheet.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.