Pork Chops with Celery and Almond Salad
مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- أضف إلى المصادر المفضلة على جوجل
These succulent pan-seared pork chops offer a sophisticated balance of flavours and textures, making them a fantastic choice for a nutritious midweek dinner. The meat is basted in foaming garlic and thyme butter for a rich, savoury finish, which provides a wonderful contrast to the bright, zesty salad. This diabetes-friendly dish prioritises lean protein and high-fibre vegetables, ensuring a satisfying meal that won't compromise your health goals.
The accompanying salad brings a refreshing crunch through thinly sliced celery and toasted almonds, while the soaked cranberries add a subtle, tangy sweetness. Topped with shavings of salty Parmesan, it is a versatile side that elevates the pork into something truly special. This recipe is ideal for anyone looking for a low-carbohydrate, gluten-free option that feels indulgent without the heavy starch found in traditional meat-and-potato dishes.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Pork Chops with Celery and Almond Salad
30g dried unsweetened cranberries
45 مل خل الأرز غير المتبل
2 (1 1/2"-thick) bone-in pork rib chops (about 450g each), patted dry
4 tablespoons extra-virgin olive oil, divided
3 sprigs thyme
3 فصوص ثوم، مهروسة
3 tablespoons unsalted butter, cut into pieces
1 كراث صغير، مفروم ناعماً
6 large or 8 medium celery stalks, thinly sliced on a diagonal
1/2 cup parsley leaves with tender stems
35g chopped salted, dry-roasted almonds
30g Parmesan, shaved
ملح كوشير
How to make Pork Chops with Celery and Almond Salad
العودة إلى المحتوياتCombine cranberries and vinegar in a small bowl and set aside.
Season pork generously with salt, then rub with 1 tablespoon oil total. Heat a dry medium skillet, preferably cast iron, over medium. Cook pork chops, moving once or twice to hotter areas of skillet, until first side is deeply browned, 6–9 minutes. Turn pork chops and cook until second sides are browned, about 5 minutes. Working one at a time, set chops on fatty side with tongs to melt and brown fat cap, about 1 minute each. At this point an instant-read thermometer inserted into the centre of each chop should register 57°C.
Add thyme, garlic, and butter to skillet and swirl to melt butter. Tilt skillet toward you so butter pools in the pan and spoon foaming butter over chops continuously until butter is browned, about 1 minute. Transfer pork chops, thyme, and garlic to a cutting board and let meat rest while you assemble the salad.
Combine shallot and a couple of pinches of salt in a large bowl. Pour vinegar from reserved cranberries into bowl. Whisking constantly, gradually add remaining 3 tablespoons oil. Add cranberries, celery, parsley, almonds, Parmesan, and several pinches of salt; toss to combine.
Cut along bones to remove meat from pork chops; slice meat 1/2" thick. Transfer meat and bones to a platter along with garlic and thyme, then drizzle any accumulated juices left on cutting board over top. Serve with salad.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.