Roasted Chicken with Lemon, Ramps, and Green Olives
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This elegant roast chicken with lemon, ramps and green olives is a wonderful way to celebrate the fresh flavours of spring. By browning the chicken in a frying pan before roasting, you achieve a beautifully crisp skin that contrasts perfectly with the tender, juicy meat. The addition of zesty charred lemon and the subtle, garlicky sweetness of ramps creates a sophisticated profile that is both bright and deeply savoury.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality proteins and heart-healthy fats from olive oil and olives, keeping the carbohydrates low without compromising on taste. It is an ideal choice for a nutritious family dinner or a weekend gathering when you want something impressive yet simple to prepare. Serve it alongside steamed seasonal greens or a crisp salad for a complete, balanced meal.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Roasted Chicken with Lemon, Ramps, and Green Olives
4 tablespoons olive oil
1 lemon, thinly sliced, seeds discarded
2 chickens (about 1.4kg each), quartered, or 4 bone-in, skin-on legs (drumsticks and thighs) and 4 bone-in, skin-on breasts
Kosher salt and freshly ground pepper
1 large bunch ramps or spring onions, trimmed and halved lengthwise
4 garlic cloves, thinly sliced
3 shallots, halved lengthwise and thinly sliced
80ml pitted mild green olives (such as Castelvetrano), quartered lengthwise
1 tablespoon chopped fresh thyme
1/2 cup dry white wine
Fresh parsley leaves (for serving)
How to make Roasted Chicken with Lemon, Ramps, and Green Olives
العودة إلى المحتوياتPreheat oven to 218°C. Heat oil in a large skillet over medium-high. Fry lemon slices until just beginning to brown, 2-3 minutes. Transfer to a plate and reserve oil in pan.
Season chicken with salt and pepper. Return pan to medium-high heat. Working in batches to avoid crowding the pan, cook chicken, without turning, until skin is nicely browned and crisped, 7-8 minutes per batch. Transfer chicken, skin-side up, to a large roasting pan; repeat with remaining chicken. Reserve skillet (do not wash).
Arrange reserved lemon slices and ramps around chicken pieces. Transfer roasting pan to oven and cook until chicken is cooked through (it should reach an internal temperature of 74°C), 25-30 minutes. Transfer chicken, lemon slices, and ramps to a serving platter, reserving pan juices.
Heat reserved skillet over medium; add garlic and shallots and cook until softened, about 5 minutes. Add olives and thyme and cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Add wine and cook, stirring, until reduced by about half, 2-3 minutes. Using a spoon, transfer chicken juices from roasting pan to skillet and cook until thickened, 3-5 minutes; season with salt and pepper. Spoon sauce around chicken and garnish with fresh parsley.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the author

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.