git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Slow Cooker Pork Shoulder with Zesty Basil Sauce

This slow cooker pork shoulder with zesty basil sauce is a wonderful choice for a stress-free Sunday roast or a nutritious midweek meal. The gentle heat of the slow cooker transforms the pork shoulder into a succulently tender joint, infused with a savoury rub of garlic, wholegrain mustard, and smoked paprika. To contrast the rich, melt-in-the-mouth meat, a vibrant green sauce made with fresh basil and brightening lemon juice is drizzled over just before serving.

As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and heart-healthy fats from extra virgin olive oil while keeping refined carbohydrates to a minimum. The herb-heavy sauce provides a punch of fresh flavour without the need for sugary glazes or heavy gravies. Serve this versatile dish with a side of steamed seasonal greens or a crisp salad for a balanced, wholesome dinner that the entire family will enjoy.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Slow Cooker Pork Shoulder with Zesty Basil Sauce

  • 8 garlic cloves, finely chopped

  • 60 مل زيت زيتون

  • 45ml whole grain mustard

  • 3 tablespoons light brown sugar

  • 2 tablespoons kosher salt

  • 2 teaspoons freshly ground black pepper

  • 2 teaspoons oregano leaves, finely chopped

  • 1 1/2 teaspoons smoked paprika

  • 1 skinless, boneless pork shoulder roast, tied (Boston butt

  • about 2.7kg )

  • 1 large shallot, finely chopped

  • 2 cups basil leaves, finely chopped

  • 1 1/4 cups extra virgin olive oil

  • 1/4 cup oregano leaves, finely chopped

  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المجروش

  • 1 ملعقة صغيرة من الملح الكوشر

  • 120ml fresh lemon juice

  • A (4-quart) slow cooker

Cook the pork: Mix garlic, oil, mustard, brown sugar, salt, pepper, oregano, and paprika in a small bowl to form a paste. Rub all over pork, then transfer to a resealable plastic bag or slow cooker insert and chill overnight.

Place pork in slow cooker, cover, and cook on low until meat is fork-tender but not yet completely falling apart, 7 1/2–8 hours.

Meanwhile, make the sauce: Mix shallot, basil, oil, oregano, red pepper flakes, and salt in an airtight container. Cover and let rest up to 3 hours at temperature or up to 2 days in refrigerator. Stir in lemon juice just before using.

Transfer pork to a cutting board and let rest 5 minutes. Slice and transfer to a platter. Drizzle with sauce and serve with additional sauce alongside.

Pork can be rubbed 2 days ahead; chill in an airtight container. Sauce, without lemon juice, can be made 2 days ahead; chill in an airtight container.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.