تخطي إلى المحتوى الرئيسي

You’re the Best Cold Cut Around

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This homemade pork cold cut recipe offers a nutritious and flavourful alternative to processed deli meats. By using a lean pork loin and a fragrant blend of fennel, smoked paprika, and cardamom, you can create a succulent roast that is remarkably tender. Using the sous vide method ensures the meat remains moist while absorbing the complex herbaceous notes, making it a standout choice for those seeking a high-protein, diabetes-friendly option.

Ideal for weekly meal prep, this versatile cold meat can be sliced thinly for gourmet sandwiches or enjoyed as part of a light salad. Because you control the ingredients, it contains far less sodium and fewer additives than shop-bought versions. Simply prepare the pork overnight and enjoy a deli-quality protein that fits perfectly into a balanced, healthy lifestyle.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for You’re the Best Cold Cut Around

  • 1 ملعقة كبيرة من السكر البني الفاتح

  • 1 ملعقة كبيرة ملح كوشير

  • 1 tablespoon onion powder

  • 2 ملعقتان صغيرتان من الأوريجانو المجفف

  • 2 ملعقتان صغيرتان من بذور الشمر

  • 1 teaspoon smoked paprika

  • 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة

  • 1/4 teaspoons ground cardamom

  • 900g boneless pork loin

  • A sous vide machine

  • a 1-gallon vacuum-sealable or resealable plastic bag

How to make You’re the Best Cold Cut Around

العودة إلى المحتويات

Clip (or stand) sous vide machine to a tall large pot. Fill pot with warm water to height according to manufacturer’s instructions (keep in mind that water will rise when pork is added).

Mix brown sugar, salt, onion powder, oregano, fennel, paprika, coriander, and cardamom in a small bowl to combine. Rub all over pork. Place pork in bag, along with any stray spices from bowl.

Vacuum-seal or partially close resealable bag, getting as much air out as possible to keep bag from floating, and place in water bath. If using a resealable plastic bag, push down into water until only the open edge of bag is exposed (this will push more air out of the bag), then seal.

Turn on machine and heat water to 60°C. Cook pork 8 hours, giving you just enough time to watch two episodes of This Is Us, read a couple chapters of your book, floss, brush, sleep, get up, get dressed, brush your teeth, and eat a bowl of cereal.

Pull out bag of pork, chill it in an ice bath or refrigerator, thinly slice it, and make yourself one of the greatest sandwiches you’ve ever eaten while sitting at your desk at work. (Quit your job and follow your dream of opening a sandwich shop!)

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.