git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Chorizo and Gigante Bean Cassoulet

This hearty chorizo and gigante bean cassoulet is a robust, high-protein dish that brings a touch of rustic Spanish flavour to your table. Large, creamy beans are slow-cooked in a rich tomato and herb base, infused with the smoky oils of fresh chorizo and the savoury depth of anchovies. The slow-cooking process ensures the beans absorb every bit of the aromatic paprika and garlic, resulting in a comforting meal that feels both sophisticated and deeply satisfying.

Ideal for a weekend supper or a gathering with friends, this casserole is finished with a golden, lemon-scented breadcrumb crust for a delightful contrast in texture. Served directly from the pan, it represents the best of homemade comfort food while providing a nutritious, protein-rich dinner. Pair it with a simple green salad and a glass of red wine for a complete Mediterranean-inspired feast.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Chorizo and Gigante Bean Cassoulet

  • 725ml dried gigante, corona, or large lima beans

  • 60ml extra-virgin olive oil, divided, plus more for drizzling

  • 8 fresh Spanish chorizo or hot Italian sausage links (About 900g )

  • 1 leek (white and pale-green parts only), cut into 1/4"-thick rounds

  • 1 small yellow onion, finely chopped

  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج

  • 5 garlic cloves, thinly sliced

  • 3 anchovy fillets packed in oil, drained, chopped (optional)

  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم

  • 1 1/2 teaspoons smoked paprika

  • 725ml low-salt chicken broth

  • 1 800g can whole tomatoes, drained, crushed with your hands

  • 7 sprigs thyme

  • 2 ورق غار

  • 2 sprigs rosemary

  • 90ml extra-virgin olive oil, divided

  • 475ml fresh coarse breadcrumbs (from three 1/2"-thick slices white sandwich bread)

  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج

  • 1/2 cup chopped flat-leaf parsley

  • 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً

  • Ingredient info: Fresh Spanish chorizo, a link sausage that's milder than Mexican chorizo, can be found at specialty foods stores, Spanish markets, and latienda.com (try hot or mild). Smoked paprika is available at most supermarkets.

Place beans in a large pot and cover with water by 3". Bring to a boil; boil for 2 minutes. Remove from heat, cover, and let stand for 1 hour.

Drain beans. Add fresh water to cover by 3". Bring to a boil; reduce heat to medium and simmer, uncovered, until beans are just tender but not mushy, 1 1/2-2 hours (time will vary depending on size and age of beans). Drain, reserving 240ml bean broth.

Preheat oven to 232°C. Heat 2 tablespoons oil in a large heavy pot over medium heat. Add chorizo and cook, turning occasionally, until golden all over, 7-8 minutes. Transfer chorizo to a plate and set aside.

Place 2 tablespoons oil, leek, and onion in same pot. Season with salt and pepper; cook, stirring occasionally, until vegetables are softened and light golden, about 5 minutes. Add garlic and anchovies; stir 1 minute to break down anchovies. Add tomato paste and paprika; stir constantly until paste is caramelized, about 2 minutes. Add reserved 240ml bean broth, beans, chicken broth, and next 4 ingredients; bring to a boil.

Cover and bake until beans are very tender, about 30 minutes. Add chorizo (and any accumulated juices) to pot, pressing to submerge. Bake until liquid is reduced and slightly thickened, 40-45 minutes longer.

Meanwhile, heat 45ml oil in a large skillet. Add bread- crumbs and cook, stirring often, until golden and crisp, about 10 minutes. Season with salt and pepper.

Sprinkle breadcrumbs over beans and drizzle with remaining 3 tablespoons oil. Bake cassoulet until breadcrumbs are browned and liquid is bubbling, about 15 minutes. Let sit for 15 minutes. Sprinkle parsley and lemon zest over just before serving.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.