Citrus Prawns Rice Bowls
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
These vibrant citrus prawn rice bowls are a refreshing addition to your midweek repertoire, offering a bright balance of sweet, zingy, and spicy flavours. This high-protein dish combines succulent prawns marinated in a Sriracha and orange dressing with a crisp cucumber and citrus salad. By using a mix of orange varieties, such as Cara Cara or Valencia, you can add beautiful colour and a sophisticated depth of sweetness to the plate.
Perfect for those seeking a nutritious yet satisfying meal, this recipe is naturally light and takes very little time to assemble. The combination of warm, charred prawns and cool avocado over a bed of fluffy steamed rice makes it a versatile choice for a healthy lunch or a quick evening dinner. Serve with an extra drizzle of the honey-soy dressing for a punchy, savoury finish.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Citrus Prawns Rice Bowls
120ml fresh orange juice
2 tablespoons Sriracha
1 tablespoon honey
2 teaspoons soy sauce or tamari soy sauce
60ml plus 2 tablespoons vegetable oil
1 tablespoon plus 1 teaspoon fresh lime juice
675g jumbo or large prawns, peeled, deveined
ملح كوشير
2 large oranges, preferably different varieties (such as Cara Cara or Valencia)
2 Persian cucumbers, quartered lengthwise, sliced crosswise 1/2" thick
4 spring onions, thinly sliced
Steamed rice and sliced avocado (for serving)
How to make Citrus Prawns Rice Bowls
العودة إلى المحتوياتWhisk orange juice, Sriracha, honey, soy sauce, 60ml oil, and 1 tablespoon lime juice in a medium bowl. Set aside half of dressing in a small bowl for serving. Add prawns to remaining sauce and toss to coat; season lightly with salt. Let sit, tossing occasionally, 15 minutes.
Meanwhile, using a paring knife, remove peel and white pith from oranges, being careful not to remove too much of the flesh; discard. Slice oranges into 1/2"-thick rounds, then cut into 1" pieces. Transfer to a medium bowl and add cucumbers, spring onions, and remaining 1 teaspoon lime juice; toss to combine. Season with salt.
Heat remaining 2 tablespoons oil in a large skillet over high. Working in batches if needed, cook prawns until charred in spots and cooked through, about 3 minutes per side.
Divide rice among bowls. Top with prawns, citrus salad, and avocado and drizzle with reserved dressing.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.