git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Crab Linguine with Basil, Lemon & Chilli

This vibrant crab linguine is a sophisticated high-protein meal that celebrates fresh, zingy flavours. By infusing extra virgin olive oil with lemon zest and fiery bird's eye chillies, you create a fragrant base that perfectly complements the delicate sweetness of the white crab meat. The addition of fresh, torn basil provides a peppery finish that cuts through the richness of the oil, making every mouthful feel light yet satisfying.

Ideal for a quick weeknight supper or a relaxed weekend lunch, this pasta dish is as nutritious as it is delicious. Using fresh linguine ensures a silky texture, while the high protein content from the crab makes it a fantastic option for those seeking a healthier Mediterranean-style dinner. Serve in warmed bowls with a final twist of black pepper for a simple, homemade classic.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Crab Linguine with Basil, Lemon & Chilli

  • 80ml olive oil

  • zest and juice of 1 1/2 lemons

  • 4 red chillies (bird's eye), finely chopped

  • 350g fresh linguine

  • 250g white crab meat

  • large handful fresh basil leaves, torn

  • crushed sea salt and freshly ground black pepper

  • 1 and freshly ground black pepper

Add the olive oil, lemon zest, and chopped chillies to a small pan and place over low heat until they begin to sizzle. Remove from the heat and set aside.

Bring a large saucepan of salted water to a boil. Add the linguine and cook according to the package instructions (about 7 minutes). Drain well, rinse with boiling water, and set aside.

Add the chilli and lemon oil to the pan that the linguine was cooked in. Add the lemon juice and cook over medium heat until sizzling. Return the linguine to the pan and add the crab meat. Toss gently for 1 to 2 minutes to warm the crab through.

Fold in the basil and season with crushed sea salt and freshly ground black pepper. Spoon into warmed serving bowls.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.