Gigante Beans
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This authentic Greek gigante beans recipe features large, creamy beans simmered in a fragrant tomato sauce. Infused with the distinct flavour of ouzo, Greek oregano, and plenty of fresh dill, this dish offers a wonderful depth of savoury flavour. The slow-cooking process transforms the dried beans into a melt-in-the-mouth delicacy, while the red wine vinegar and chilli flakes provide a subtle, balancing heat and tanginess.
As a naturally dairy-free main or side dish, these beans are incredibly versatile and perfect for preparing in advance. Traditionally served alongside grilled octopus or crusty sourdough bread, they make a nutritious and comforting addition to a Mediterranean-inspired spread. Whether you are hosting a dinner party or batch-cooking for the week, these beans only improve in flavour the next day.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Gigante Beans
450g dried gigante beans, dried lima beans, or dried Great Northern beans
60 مل زيت زيتون
725ml chopped onions (about 2 medium)
3 garlic cloves, minced
1925ml (or more) low-salt chicken broth
1 800g can whole plum tomatoes in juice (preferably San Marzano), tomatoes chopped, juice reserved
60ml red wine vinegar
60ml ouzo (Greek anise-flavoured liqueur)
1 tablespoon dried oregano (preferably Greek)
1 teaspoon dried crushed red pepper
1 cup chopped fresh dill
Ingredient info: Dried gigante beans are large cream-coloured beans from the mediterranean. They're available at some specialty foods stores and online at titanfood.com. Ouzo is available at some liquor stores.
How to make Gigante Beans
العودة إلى المحتوياتPlace beans in large bowl. Pour enough water over to cover beans by 3 inches; let soak overnight. Drain beans; set aside.
Heat olive oil in heavy large pot over medium-high heat. Add chopped onions and garlic and sauté until onions are golden brown, 6 to 7 minutes. Add beans, 1925ml chicken broth, tomatoes with juice, vinegar, ouzo, oregano, and crushed red pepper to pot; bring to boil. Reduce heat, cover, and simmer until beans are tender, adding more broth by cupfuls to keep beans submerged and stirring occasionally, 2 to 3 hours, depending on freshness of beans. If necessary, uncover and cook beans until tomato mixture thickens and liquid is slightly reduced, 10 to 15 minutes. Season beans to taste with salt and freshly ground black pepper. DO AHEAD: beans can be made up to 1 day ahead. Cool slightly. Chill uncovered until cold, then cover and keep chilled. Rewarm beans before continuing, adding more chicken broth by 1/2 cupfuls if beans are dry.
Stir chopped fresh dill into beans. Serve with octopus .
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.