Grilled Chicken and Quinoa with Matcha Dressing

Ingredients for Grilled Chicken and Quinoa with Matcha Dressing

• 120ml quinoa

• 2 large skinless, boneless chicken breasts (about 500g )

• 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

• فلفل أسود مطحون طازج

• 240ml vegan or regular mayonnaise

• 2 tablespoons fresh lime juice

• 2 teaspoons culinary-grade matcha

• 1 1/2 teaspoons Dijon mustard

• 1/2 teaspoons agave nectar

• 2 garlic cloves

• 1 1/2 teaspoons kosher salt, plus more

• 1/2 cup basil leaves

• 1/4 cup parsley leaves with tender stems

• 12 cups baby greens (such as kale, spinach, and/or rocket)

• 2 cups cherry tomatoes, halved

• 4 Persian cucumbers, cut into 1" pieces (about 475ml )

• 2 avocado, cut into 3/4" pieces

• 200g crumbled feta

Bring a small pot of water to a boil. Add quinoa, return to a boil, and cook until tender, 15–20 minutes. Drain, return quinoa to warm pot, and fluff with a fork to release some of the steam. Season with salt; cover to keep warm until ready to serve.

Meanwhile, prepare a grill for medium-high heat. (Or heat a cast-iron grill pan or medium skillet over medium-high.) Rub chicken on all sides with oil and season with salt and pepper. Grill (or sear) chicken, turning halfway through, until just cooked through, 12–15 minutes. Transfer chicken to a cutting board and let rest 5 minutes, then cut into 1/2" pieces.

Purée mayonnaise, lime juice, matcha, mustard, agave, garlic, and 1 1/2 teaspoons salt in a food processor until smooth. Add basil and parsley and pulse until incorporated.

Toss quinoa, chicken, greens, tomatoes, and cucumbers in a large bowl to combine. Add 80g dressing and toss to coat; season with salt.

Divide salad among bowls and top with avocado and feta. Serve remaining dressing alongside.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.