One-Pan Chicken Drumsticks with Rice and Beans

Ingredients for One-Pan Chicken Drumsticks with Rice and Beans

• 8 chicken drumsticks

• 2 1/2 teaspoons kosher salt, divided

• 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجًا

• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز

• 1 onion, finely chopped

• 1 teaspoon ground cinnamon or cumin

• 1 teaspoon ground turmeric, curry powder, or ground coriander

• 1/2 cup white rice (any type except for sticky rice)

• 1 (425g) can chickpeas, white beans, black beans, or other beans, drained, rinsed

• 80g dried fruit, such as currants, raisins, cherries, or cranberries (optional)

• 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes (optional)

• 1/4 cup coarsely chopped tender herbs, such as coriander, parsley, mint, basil, and/or dill

Season drumsticks on all sides with 2 teaspoons salt and 1 teaspoon black pepper.

Heat oil in a large deep-sided skillet over medium-high. Add chicken and cook, turning once halfway through, until skin is golden brown, about 10 minutes total. Transfer to a plate.

Add onion, cinnamon, and turmeric to fat in skillet and cook over medium-high heat, stirring constantly, until fragrant, about 1 minute. Add rice and stir to coat. Add 300ml hot water, scraping up browned bits from pan, then stir in chickpeas, dried fruit (if using), red pepper (if using), and remaining 1/2 teaspoons salt. Nestle chicken back into skillet and bring liquid to a boil. Immediately reduce heat to low, cover, and cook until rice is tender and chicken is cooked through, 20–25 minutes.

Remove from heat and let sit 5 minutes. Fluff rice with a fork, then scatter herbs over.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.