git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Pork Tenderloin with Plum Chutney

This elegant pork tenderloin with plum chutney is a sophisticated choice for those seeking a high-protein meal that doesn't compromise on flavour. The succulent pork is rubbed with aromatic herbes de Provence and rosemary, then wrapped in salty pancetta which crisps up beautifully on the grill. Paired with a homemade chutney featuring seasonal plums, ginger, and mustard seeds, the dish offers a perfect balance of savoury, sweet, and tangy notes.

Ideal for outdoor dining or a refined weekend dinner, this recipe is designed for ease as both the spiced plum chutney and the prepared pork can be made ahead of time. Using the indirect grilling method ensures the meat remains tender and juicy while the pancetta provides a smoky, crisp finish. Serve it sliced thinly alongside seasonal greens for a nutritious and impressive main course.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Pork Tenderloin with Plum Chutney

  • 4 red or black plums

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • 1 large shallot, sliced lengthwise

  • 120ml (packed) light brown sugar

  • 60ml Sherry vinegar or apple cider vinegar

  • 1 tablespoon chopped garlic

  • 1 tablespoon mustard seeds

  • 2 teaspoons grated peeled ginger

  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازجًا

  • 1 ورقة غار

  • ملح كوشير

  • 2 tablespoons minced fresh rosemary

  • 20ml herbes de Provence

  • 20ml olive oil

  • 2 pork tenderloins (about 900g )

  • ملح كوشير، فلفل مطحون طازج

  • 16 thin slices pancetta (Italian bacon

  • about 230g ) or prosciutto

  • Ingredient info: Herbes de Provence, a dried herb mixture, can be found at specialty foods stores and in the spice section of most supermarkets.

Peel plums, if desired. Halve and pit. Cut into 1/2" wedges.

Heat oil in a medium saucepan over medium heat. Add shallot and cook, stirring occasionally, until shallot begins to soften, about 2 minutes. Add brown sugar, next 6 ingredients, and 60ml water. Cook, stirring occasionally, until mixture is fragrant, about 2 minutes. Stir in plums. Cover and simmer over medium heat, stirring occasionally, for 8 minutes. Uncover and continue cooking, stirring occasionally, until fruit is soft and juices have thickened, 20-25 minutes. Season to taste with salt. Let cool slightly. DO AHEAD: Chutney can be made 1 week ahead. Cover and chill. Rewarm slightly before serving.

Stir rosemary, herbes de Provence, and oil in a small bowl. Rub all over pork; season with salt and pepper. Wrap pancetta slices around pork and tie at 2" intervals with kitchen twine to hold together. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill.

If using a charcoal grill, build a medium-hot fire; push coals over to 1 side of grill. If using a gas grill, heat all but 1 burner to high. Grill tenderloins over hot part of grill, turning frequently, until a crisp brown crust forms on all sides, 8-10 minutes. Move tenderloins to cooler part of grill to gently cook through; cover and cook until an instant-read thermometer inserted into the middle of each loin registers 63°C, 15-20 minutes longer.

Transfer tenderloins to a cutting board. Let rest for 10 minutes. Slice thinly and serve with plum chutney alongside.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.