تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Rigatoni with Prawns, Calamari and Basil

This elegant rigatoni with prawns, calamari and basil is a celebratory seafood dish that delivers a wonderful depth of Mediterranean flavour. By using a combination of finely chopped seafood in the sauce and whole sautéed pieces on top, the recipe ensures every mouthful of pasta is coated in a rich, savoury maritime essence. The addition of sweet leeks and a hint of chilli flakes provides a delicate base that complements the fresh seafood perfectly.

As a high-protein option, this dish is satisfying and nutritious, making it an excellent choice for a healthy yet indulgent-feeling dinner. The brightness of the fresh basil and the saltiness of the Pecorino cheese create a balanced finish that pairs beautifully with a crisp, dry white wine. Serve it at your next dinner party or for a refined weekend meal at home.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Rigatoni with Prawns, Calamari and Basil

  • 450g uncooked large prawns, peeled, deveined, divided

  • 400g cleaned calamari (bodies only

  • tentacles reserved for another use), divided

  • 350g rigatoni pasta

  • 90ml extra-virgin olive oil, divided

  • 725ml thinly sliced leeks (white and pale green parts only

  • about 3 large)

  • 3 large garlic cloves, thinly sliced

  • 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف والمطحون

  • 1 زجاجة 230 جم من عصير البطلينوس

  • 80ml frozen peas, thawed

  • 4 tablespoons butter, divided

  • 110g finely grated Pecorino Romano cheese or Parmesan cheese plus additional (for serving)

  • 3/4 cup thinly sliced fresh basil, divided

Place half of prawns in medium bowl. Slice half of calamari crosswise into 1/3-inch-wide rings and place in small bowl.

Coarsely chop remaining prawns and calamari; place in processor. Using on/off turns, blend until prawns mixture is finely chopped. Transfer to another medium bowl.

Cook pasta in large pot of boiling salted water until just tender but still firm to bite, stirring occasionally.

Meanwhile, heat 80ml oil in large skillet over medium-high heat. Add leeks, garlic, and crushed red pepper; sauté until leeks are tender but not brown, about 5 minutes. Add chopped prawns mixture; stir until prawns and calamari are just opaque, about 2 minutes. Add clam juice and peas; simmer until flavours blend, about 3 minutes. Stir in 3 tablespoons butter. Season with salt and pepper. Set sauce aside; cover to keep warm.

Melt remaining 1 tablespoon butter with 1 tablespoon oil in medium nonstick skillet over medium-high heat. Add reserved whole prawns and sauté 2 minutes. Add calamari rings to prawns; sprinkle with salt and pepper and sauté until just opaque, about 2 minutes longer. Remove from heat.

Drain pasta; return to same pot. Add chopped prawns and calamari sauce, 1/2 cup cheese, and 1/2 cup basil and toss to blend.

Divide pasta among 4 bowls. Top each serving with sautéed prawns mixture; sprinkle with remaining 1/4 cup basil. Pass additional cheese separately and serve.

With the pasta, pour a dry white with a hit of acidity, like the Benito Ferrara 2009 Greco di Tufo (Italy, $25).

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.