git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Summer Tomato Bouillabaisse with Basil Rouille

This summer tomato bouillabaisse is a vibrant, lighter take on the classic French fisherman’s stew. By swapping a heavy stock for a base of sweet, burst cherry tomatoes and aromatic fennel, the dish captures the essence of coastal Mediterranean dining. The mixed shellfish, including clams and mussels, provides a high-protein punch, while the addition of clam juice and white wine creates a deeply savoury broth that perfectly balances the acidity of the seasonal fruit.

To elevate the meal, the stew is served alongside a zesty basil rouille. This punchy condiment, enriched with anchovies and garlic, is spread onto crusty bread to be dipped into the fragrant liquid. It is an impressive yet straightforward seafood dish that is ideal for a relaxed weekend lunch or an elegant alfresco dinner party with friends.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Summer Tomato Bouillabaisse with Basil Rouille

  • 4 garlic cloves, divided

  • 1/2 cup (packed) fresh basil leaves

  • 1/4 cup mayonnaise

  • 80ml extra-virgin olive oil, divided

  • 2 anchovy fillets packed in oil, drained

  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج

  • 950ml (about 600g) cherry tomatoes

  • 1 small fennel bulb, trimmed, halved, thinly sliced

  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج

  • 60ml dry white wine

  • 1 زجاجة 230 جم من عصير البطلينوس

  • 1.4kg mixed shellfish (such as littleneck clams, cockles, mussels), scrubbed

  • 2 tablespoons chopped fresh flat-leaf parsley

  • Crusty bread, sliced (for serving)

Mince or finely grate 2 garlic cloves and transfer to a blender. Add basil, mayonnaise, 45ml oil, anchovies, and lemon juice. Purée until smooth. Transfer basil rouille to a small bowl, cover, and chill.

Heat remaining 2 tablespoons oil in a large heavy pot over medium-high heat. Add tomatoes and fennel; season with salt and pepper and cook, stirring occasionally, until tomatoes burst, about 10 minutes.

Slice remaining 2 garlic cloves and add to pot. Cook, stirring often, until garlic becomes fragrant, about 1 minute. Pour in wine and cook, stirring often, until almost absorbed, about 1 minute. Add clam juice and 950ml water and bring to a boil. Add shellfish and cook, covered, until opened (discard any that do not open), about 3 minutes. Stir in parsley. Spread basil rouille on bread and serve alongside.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.