تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Flat Beans with Mustard Thyme Vinaigrette

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

These flat beans with mustard thyme vinaigrette offer a sophisticated yet simple way to enjoy seasonal produce. By pairing the natural, earthy sweetness of Romano beans with a punchy, herb-flecked dressing, you create a side dish that feels both elegant and restorative. The use of Dijon mustard provides a gentle heat that cuts through the richness of the extra virgin olive oil, while fresh thyme adds a fragrant, woody finish to every bite.

This versatile vegan dish is an excellent accompaniment to roasted root vegetables or a hearty grain salad. Because these beans are equally delicious served warm from the pan or at room temperature, they are a practical choice for entertaining or weekend meal prep. High in fibre and packed with vitamins, it is a healthy, vibrant addition to any plant-based menu.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Flat Beans with Mustard Thyme Vinaigrette

  • 1 tablespoon cider vinegar

  • 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون

  • 1 ملعقة صغيرة من الزعتر المفروم

  • 1 small garlic clove, minced

  • 60ml extra virgin olive oil

  • 1.1kg Romano (flat) beans, trimmed

How to make Flat Beans with Mustard Thyme Vinaigrette

العودة إلى المحتويات

Whisk together vinegar, mustard, thyme, garlic, and 1/2 teaspoons each of kosher salt and pepper, then whisk in oil in a slow stream until well-blended.

Cook beans in a large pot of well-salted boiling water until tender, 7 to 10 minutes. Drain, then toss with dressing and season with salt and pepper. Serve warm or at room temperature.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.