Roasted Cauliflower with Sesame
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This roasted cauliflower with sesame is a vibrant vegan side dish that elevates the humble brassica into something truly special. By roasting the florets at a high temperature with coriander and oregano, you achieve beautifully charred edges and a deep, nutty base flavour. It is a simple yet sophisticated way to bring plant-based excitement to your dinner table, whether served as part of a larger Mediterranean feast or enjoyed as a nutritious light lunch.
The magic lies in the savoury dressing, which combines creamy tahini with white miso for a rich umami finish. Naturally gluten-free and high in fibre, this dish balances the warmth of dried herbs with an earthy, toasted sesame coating. It pairs exceptionally well with warm flatbreads, spiced pulses, or a crisp green salad for a healthy, satisfying meal.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Roasted Cauliflower with Sesame
1 head of cauliflower, broken by hand into florets
1/4 cup extra-virgin olive oil
2 ملعقتان صغيرتان من الملح
1 teaspoon ground coriander
1 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
فلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة
2 tablespoons tahini
1 tablespoon white miso
2 ملعقتان صغيرتان من خل النبيذ الأحمر
1 1/2 tablespoons water
3 tablespoons toasted white sesame seeds
How to make Roasted Cauliflower with Sesame
العودة إلى المحتوياتPreheat the oven to 232°C.
In a large mixing bowl, combine the cauliflower, oil, salt, coriander, oregano, and pepper and toss well to evenly coat the cauliflower with the oil and spices. Transfer to a sheet pan and arrange in an even layer, making spaces between the pieces as much as possible. Roast the cauliflower in the oven for 20 minutes, turning the tray and lightly tossing the pieces halfway through.
While the cauliflower roasts, combine the tahini, miso, vinegar, and 1 1/2 tablespoons water in a small mixing bowl, and whisk until smooth.
Once the cauliflower is done, remove it from the oven, transfer to a mixing bowl, and toss with the sauce and sesame seeds to coat evenly.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.