تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Shingled Sweet Potatoes with Harissa

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This vibrant vegan dish of shingled sweet potatoes with harissa offers a striking centrepiece for any dinner table. The sweet potatoes are thinly sliced and tightly packed, allowing the edges to crisp up beautifully while the centres remain soft and infused with spicy, aromatic flavours. A bright hit of white wine vinegar cuts through the richness of the extra-virgin olive oil, creating a balanced and deeply savoury profile.

Ideal as a substantial side or a plant-based main, this recipe is finished with a fragrant homemade dukkah. The combination of toasted pistachios, sesame, and fennel seeds adds a satisfying crunch and an earthy depth that complements the heat of the harissa. It is a nutritious, high-fibre option that pairs wonderfully with a cooling dollop of coconut yoghurt or a fresh green salad.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Shingled Sweet Potatoes with Harissa

  • 160 مل بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 160ml plus 2 tablespoons harissa paste

  • 2 tablespoons white wine vinegar, divided

  • 1.5kg medium sweet potatoes, peeled

  • ملح كوشير

  • 3 tablespoons raw pistachios

  • 2 teaspoons sesame seeds

  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر

  • A spice mill or mortar and pestle

How to make Shingled Sweet Potatoes with Harissa

العودة إلى المحتويات

Preheat oven to 204°C. Whisk 160ml oil, 160ml harissa, and 1 tablespoon vinegar in a large bowl to combine. Slice sweet potatoes crosswise on a mandoline 1/8" thick. Add to bowl with harissa mixture and toss to coat; season with salt.

Arrange sweet potatoes so they are standing upright in concentric circles in a 2-qt. baking dish, packing tightly, and roast, brushing any accumulated harissa oil in dish onto sweet potatoes every 10–15 minutes, until soft and starting to brown on top, about 1 hour.

Meanwhile, toss pistachios, sesame seeds, and fennel seeds on a small rimmed baking sheet. Toast alongside sweet potatoes until golden brown, about 4 minutes. Let cool, then transfer to spice mill or mortar and pestle and coarsely grind. Set dukkah aside.

Whisk remaining 2 tablespoons oil, 2 tablespoons harissa, and 1 tablespoon vinegar in a small bowl. Remove sweet potatoes from oven and brush with oil mixture. Sprinkle with reserved dukkah.

Dukkah can be made 3 days ahead. Store airtight at room temperature.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.