تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Apple Pie Smoothie

مراجعة من قبل محررو الوصفات في المملكة المتحدةكتبه محررو الوصفات في المملكة المتحدةنُشر في الأصل 28 يناير 2026

يتوافق مع الإرشادات التحريرية

This refreshing apple pie smoothie offers all the comforting flavours of a traditional homemade dessert in a nutritious, drinkable form. It is a fantastic vegetarian breakfast option for busy mornings, blending crisp Gala or Fuji apples with hearty oats and warming ground cinnamon. The addition of chia seeds and walnuts provides a lovely depth of flavour while ensuring a satisfying, creamy texture that keeps you full until lunchtime.

Packed with fibre and natural sweetness from dried dates, this smoothie is a wholesome alternative to sugary snacks. It is incredibly versatile, working perfectly with dairy-based yoghurt or your favourite plant-based alternatives for a vegan-friendly treat. Serve it chilled in a tall glass for a quick post-workout boost or a healthy afternoon pick-me-up that the whole family will enjoy.

في هذه المقالة:

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Apple Pie Smoothie

  • 1 Gala, Fuji, or other sweet apple, cored, seeded, and cut into chunks

  • 120ml (120 ml) plain or vanilla yoghurt (vegan yoghurt works too)

  • 2 tablespoons old-fashioned oats

  • 4 raw walnut halves

  • 1 dried date, pitted

  • 1 tablespoon chia seeds

  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

  • 60ml (60 ml) milk of choice

  • 60ml ice

How to make Apple Pie Smoothie

العودة إلى المحتويات

Combine all the ingredients in a blender and blend until smooth.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.