Broccoli Rabe and Provolone Grinders
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
These broccoli rabe and provolone grinders offer a sophisticated, vegetarian take on the classic sub sandwich. Combining the slight bitterness of rapini with the sharp, melted notes of aged provolone, this recipe creates a deeply satisfying meal. The addition of a creamy, homemade cannellini bean purée provides a velvety texture and a punch of protein, ensuring these sandwiches are as filling as they are flavourful. The hint of lemon and chilli adds a bright, zesty finish that cuts through the rich cheese.
Perfect for a weekend lunch or a casual evening meal, these toasted rolls are a fantastic way to elevate simple pantry staples like tinned beans into a gourmet feast. They are easily prepared in advance, making them an excellent choice for hosting friends or preparing a quick midweek dinner. Serve them warm from the oven while the bread is crisp and the cheese is beautifully gooey for the best possible experience.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Broccoli Rabe and Provolone Grinders
6 tablespoons olive oil, divided
3 garlic cloves, thinly sliced
1/2 teaspoons crushed red pepper flakes
1 425g can cannellini (white kidney) beans with liquid
ملح كوشير، فلفل مطحون طازج
4 bunches broccoli rabe (rapini, 4-2.3kg ), ends trimmed
ملح كوشير
120ml olive oil, divided, plus more
1 head of garlic, cloves peeled and thinly sliced
1 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes
3 tablespoons (or more) fresh lemon juice
فلفل أسود مطحون طازج
8 6"-8"-long French rolls, split lengthwise
230g thinly sliced provolone piccante or other aged provolone cheese
1 Fresno chilli or red jalapeño, seeded, very thinly sliced
How to make Broccoli Rabe and Provolone Grinders
العودة إلى المحتوياتHeat 45ml oil in a small saucepan over medium-low heat; add garlic and red pepper flakes. Cook, stirring often, until garlic begins to turn golden, about 4 minutes. Add beans with liquid. Bring to a simmer; cook, stirring often, until liquid thickens, about 10 minutes. Transfer to a food processor; add 3 tablespoons oil. Process until smooth. Season with salt and pepper.
Cook broccoli rabe, 1 bunch at a time, in a large pot of boiling salted water for 2 minutes (return to a boil between batches). Transfer broccoli rabe to a baking sheet; let cool. Squeeze dry; coarsely chop.
Heat a large pot over medium heat; add 60ml oil, garlic, and red pepper flakes. Cook, stirring often, until garlic is fragrant and beginning to turn golden, 2-3 minutes. Add broccoli rabe; cook, stirring often, until stem pieces are just tender, 4-5 minutes. Add remaining 60ml oil and 3 tablespoons lemon juice. Season with salt, pepper, and more juice, if desired. Spread out on a rimmed baking sheet and let cool. DO AHEAD: Can be made one day ahead. Cover and chill.
Arrange racks in top and bottom thirds of oven; preheat to 204°C. Open rolls and arrange on 2 rimmed baking sheets. Drizzle generously with oil. Spread bean purée on one side of each roll; add broccoli rabe. Top with cheese, then chilli. Toast, rotating pans after 5 minutes, until cheese is melted, 7-10 minutes. Top, slice, and serve.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio

محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة

اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.