Fruit Smoothie
مراجعة من قبل UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsنُشر في الأصل 28 يناير 2026
يتوافق مع الإرشادات التحريرية
- تنزيلتنزيل
- مشاركة
- Language
- نقاش
- نسخة صوتية
- Add to preferred sources on Google
This vibrant mixed fruit smoothie is a refreshing way to start your morning or recharge after a workout. Combining the seasonal sweetness of ripe peaches and strawberries with the zesty brightness of grapefruit and orange, it offers a beautifully balanced flavour profile. The addition of a frozen banana ensures a thick, velvety texture, while a touch of agave syrup highlights the natural sugars of the citrus fruits.
As a nutritious vegetarian snack, this recipe is packed with vitamin C and probiotics from the creamy whole-milk yoghurt. It is incredibly versatile; you can easily swap the agave for honey or use a plant-based yoghurt for a dairy-free alternative. Serve this chilled in a tall glass for a quick, homemade breakfast that the whole family will enjoy.
في هذه المقالة:
اختيارات الفيديو
تابع القراءة أدناه
Ingredients for Fruit Smoothie
2 peaches, peeled, halved, pitted
1 grapefruit, peeled, quartered
1 orange, peeled, halved
1 very ripe frozen banana, peeled, chopped
8 strawberries, hulled
120ml plain whole-milk yoghurt
1 tablespoon agave syrup (nectar)
Ingredient info:Agave syrup (nectar) is available at better supermarkets and at natural foods stores.
How to make Fruit Smoothie
العودة إلى المحتوياتCombine all ingredients in a blender and process until very smooth, about 45 seconds. Divide among glasses.
إخلاء المسؤولية
على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
About the authorView full bio
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
About the reviewerView full bio
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
تاريخ المقال
تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.
28 يناير 2026 | نُشر في الأصل
كتبه:
محررو الوصفات في المملكة المتحدةمراجعة من قبل
محررو الوصفات في المملكة المتحدة
اسأل، شارك، تواصل.
تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.
هل تشعر بتوعك؟
قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا
اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى
جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.
By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.