git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Grilled "Tricolore" Salad with Radicchio, Fennel and Parsley

This grilled tricoloure salad is a sophisticated vegetarian dish that brings a modern twist to the classic Italian combination. By lightly charring the radicchio and fennel on a griddle pan, you mellow their natural bitterness and introduce a wonderful smoky depth of flavour. The addition of fresh parsley adds a vibrant, herbal lift that perfectly balances the rich, savoury notes of the grilled vegetables and the sharp, honeyed dressing.

A light and healthy option for a summer lunch or a refined starter, this salad is as beautiful to look at as it is to eat. The salty shavings of Pecorino cheese provide a creamy finish that ties the earthy elements together beautifully. Serve it alongside some crusty sourdough bread for a delicious homemade meal that celebrates simple, seasonal ingredients used to their full potential.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Grilled "Tricolore" Salad with Radicchio, Fennel and Parsley

  • 1 small heads radicchio (about 350g ), cut into 6 wedges through the core

  • 1 large fennel bulb, sliced lengthwise 1/3 inch thick

  • 60ml extra-virgin olive oil, plus more, for brushing

  • ملح

  • فلفل أسود مطحون طازج

  • 1 cup parsley leaves, half left whole and half roughly chopped

  • 2 tablespoons sherry vinegar

  • 1 teaspoon mustard

  • 1/2 teaspoons honey

  • Pecorino cheese, for shaving

Light a grill and preheat for at least 10 minutes or preheat a grill pan. Brush the cut sides of the radicchio and fennel with olive oil and season with salt and pepper. Grill the radicchio with one of the cut sides down and the fennel over moderately high heat until the radicchio is charred and the fennel has dark brown grill marks, about 2 minutes. Turn the radicchio so the other cut sides are down and flip the fennel and grill for about 2 minutes longer.

Transfer the radicchio and fennel to a cutting board and let cool slightly. Thinly slice the radicchio crosswise, discarding the core. Slice the fennel lengthwise 1/3 inch thick and discard the core.

In a bowl, whisk the vinegar with the mustard and honey. Gradually add the 60ml olive oil in a thin stream, whisking. Add the radicchio, fennel and parsley leaves to the dressing and toss well. Season with salt and pepper. Transfer the salads to plates. Using a vegetable peeler, shave some pecorino on top, then serve.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.