تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Make-Ahead Spanish Frittata

This make-ahead Spanish frittata is a clever twist on the classic tortilla, offering a savoury and satisfying option for any time of day. Packed with tender roasted potatoes, sweet shallots, and a hint of smoky paprika, the addition of soured cream ensures a rich, velvety texture that remains moist even after chilling. It is a fantastic vegetarian option for those who enjoy bold Mediterranean flavours without the fuss of stovetop flipping.

Ideal for busy households, this versatile dish is a brilliant choice for weekend brunch, healthy packed lunches, or as part of a summer picnic spread. Because it handles being made up to five days in advance, it is a stress-free addition to your weekly meal prep routine. Serve it at room temperature with a crisp green salad or some toasted sourdough for a complete, nourishing meal.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Make-Ahead Spanish Frittata

  • 900g Yukon Gold potatoes, unpeeled, cut into 1/2" pieces

  • 4 shallots, thinly sliced crosswise

  • 1/2 teaspoons smoked Spanish paprika

  • 60ml extra-virgin olive oil, plus more for pan

  • 2 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 12 بيضات كبيرة

  • 240ml soured cream

  • 2 teaspoons Dijon mustard

Preheat oven to 204°C. Toss potatoes, shallots, paprika, 60ml oil, and 1 1/2 teaspoons salt on a 13x9" rimmed baking sheet or metal baking dish. Bake, tossing halfway through, until potatoes are fork-tender and golden brown, 30–35 minutes. Let cool slightly. Reduce oven temperature to 163°C.

Whisk eggs, soured cream, mustard, and remaining 1 1/4 teaspoons salt in a large bowl. Stir in potato mixture. Line the same sheet you used to roast the potatoes with parchment (don’t worry about washing pan), leaving some overhang on two sides. Grease parchment generously with oil, then pour egg mixture into pan. Bake frittata until centre is just set, surface is puffed, and edges are lightly golden brown, 30–35 minutes. Let cool at least 30 minutes.

Run a knife around the edges of frittata, then use parchment overhang to carefully lift it out of pan and transfer to a cutting board. Let cool to room temperature, then cut into desired shape.

Do Ahead: Frittata can be made 5 days ahead. Chill whole or in pieces in an airtight container.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.