تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Marinated Anchovies with Bread and Butter

This elegant dish of marinated anchovies with seedy bread and butter is a masterclass in balancing bold flavours. By steeping high-quality oil-packed anchovies in sharp white vinegar and fresh lemon juice, you transform a store-cupboard staple into a vibrant, zesty appetiser. The addition of sliced chillies provides a gentle heat that cuts through the rich oils, creating a sophisticated starter or a salty snack to enjoy with a cold glass of white wine.

Traditionally served as a simple sharing plate, this recipe relies on the contrast between the punchy, acidic fish and the creamy, unsalted butter. Using a nutty, seedy wholemeal bread provides a sturdy base and a pleasant crunch. It is an ideal choice for effortless weekend entertaining or as part of a Mediterranean-style tapas spread, offering a nutritious hit of healthy fats and punchy, savoury notes.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Marinated Anchovies with Bread and Butter

  • 1 (4–140g ) jar oil-packed anchovies, drained

  • 1 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض المقطر

  • 2 peperoncini, thinly sliced, or 1/2 red Fresno chilli, thinly sliced, or 3/4 teaspoons crushed red pepper flakes

  • 1 ليمونة

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

  • 120 مل (1 عود) زبدة غير مملحة، بدرجة حرارة الغرفة

  • ملح البحر القشري (اختياري)

  • Freshly ground black pepper (optional)

  • 8 slices seedy whole wheat bread, each cut into 4 triangles

Place anchovies in a shallow dish or small serving bowl and drizzle vinegar over. Let sit 5 minutes, then add peperoncini. Finely grate zest from half of lemon over anchovies. Slice lemon in half and squeeze in juice from both halves; drizzle with oil.

Scoop butter into a small dish and sprinkle generously with salt and pepper if desired. Serve marinated anchovies with bread and butter alongside.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

عن المؤلفعرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

حول المراجععرض السيرة الذاتية الكاملة

صورة المؤلف

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

مدقق الأعراض

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

من خلال الاشتراك، فإنك تقبل سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.