git add

تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Pasta with Peas, Cream, Parsley, and Mint

This vibrant pea and mint pasta is a wonderful example of how simple, high-quality ingredients can create a truly comforting vegetarian meal. The combination of sweet petite peas and cooling fresh mint provides a bright lift to the rich double cream and salty Parmesan sauce. It is a dish that celebrates fresh, clean flavours while remaining deeply satisfying, making it an excellent choice for a quick midweek dinner or a relaxed weekend lunch with friends.

Using frozen peas makes this recipe incredibly convenient and ensures a burst of garden-fresh colour all year round. The large pasta shells are the perfect vessel for capturing the velvety sauce and small peas in every bite. Serve this healthy yet indulgent meal with a crisp green salad or some warm crusty bread to soak up the remaining creamy sauce.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Pasta with Peas, Cream, Parsley, and Mint

  • 1 450g package large shell pasta or elbow pasta

  • 300ml double cream

  • 1 450g package frozen petite peas (do not thaw)

  • 250g freshly grated Parmesan cheese plus additional for serving

  • 1/4 cup chopped fresh mint

  • 1/2 cup chopped fresh Italian parsley, divided

Cook pasta in large pot of boiling salted water until just tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain, reserving 120ml pasta cooking liquid. Return pasta to pot.

Meanwhile, bring cream to simmer in large skillet over medium-high heat. Add peas and simmer just until heated through, 1 to 2 minutes. Add 550ml cheese and stir until melted and sauce thickens slightly, about 1 minute. Stir in mint and 1/4 cup parsley. Pour sauce over pasta and toss to coat, adding pasta cooking liquid by tablespoonfuls if dry. Season to taste with salt and pepper. Transfer to bowl. Sprinkle with remaining parsley. Serve, passing additional Parmesan alongside.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the author

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.