تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Roasted Brussels Sprouts with Warm Honey Glaze

This vibrant vegetarian side dish reimagines the humble sprout, transforming it into a sophisticated centrepiece bursting with flavour. By roasting the brussels sprouts at a high temperature on a preheated tray, you achieve a beautiful caramelised exterior and a tender heart. The addition of a rich, amber honey glaze provides a perfect balance of sweetness and acidity, cutting through the natural earthiness of the brassicas for a truly savoury treat.

Perfect for a Sunday roast or as a festive accompaniment, these roasted brussels sprouts are finished with bright lemon zest and crisp spring onions for a hit of freshness. This easy one-pan method ensures the vegetables retain their crunch while absorbing the glossy glaze. It is a nutritious, gluten-free option that will delight guests and convert even the most sceptical sprout eaters at your next dinner party.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Roasted Brussels Sprouts with Warm Honey Glaze

  • 675g brussels sprouts, trimmed, halved

  • 60 مل زيت زيتون بكر ممتاز

  • 1/2 teaspoons kosher salt, plus more

  • فلفل أسود مطحون طازج

  • 60ml honey

  • 80ml sherry vinegar or red wine vinegar

  • 3/4 teaspoons crushed red pepper flakes (optional)

  • 3 tablespoons unsalted butter

  • 3 spring onions, thinly sliced on a diagonal

  • 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ناعماً

Place a rack in bottom third of oven and set a rimmed baking sheet on top; preheat oven to 232°C. Toss brussels sprouts and oil in a large bowl; season with salt and black pepper.

Carefully remove baking sheet from oven. Using tongs, arrange brussels sprouts, cut side down, on baking sheet. Roast on bottom rack until tender and deeply browned, 20–25 minutes.

Meanwhile, bring honey to a simmer in a small saucepan over medium-high heat. Reduce heat to medium-low and cook, stirring often, until honey is a deep amber colour but not burnt (it will be foamy), about 3 minutes. Remove from heat; add vinegar and red pepper flakes, if using, and whisk until sauce is smooth (it will bubble quite aggressively when you first add the vinegar). Set saucepan over medium heat, add butter and remaining 1/2 teaspoons salt, and cook, whisking constantly, until glaze is glossy, bubbling, and slightly thickened, about 4 minutes.

Transfer brussels sprouts to a large bowl. Add glaze and toss to coat. Transfer to a platter and top with spring onions and lemon zest.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.