تخطي إلى المحتوى الرئيسي

Skillet-Charred Summer Beans with Miso Butter

These charred summer beans with miso butter offer a vibrant and sophisticated way to enjoy seasonal produce. By blistering the beans in a hot frying pan, you achieve a smoky depth of flavour that perfectly complements the salty, umami-rich notes of the white miso. The addition of fresh ginger and a hint of chilli provides a subtle heat, making this a standout vegetarian side dish for any occasion.

This recipe is incredibly versatile, working beautifully alongside grilled proteins or as part of a larger vegetable-focused spread. Using a variety of beans, such as Romano or yellow wax beans, adds lovely visual texture and contrasting crunch. Finished with a zingy squeeze of lime and toasted sesame seeds, it is a healthy, quick, and comforting dish that elevates simple ingredients into something truly special.

اختيارات الفيديو

تابع القراءة أدناه

Ingredients for Skillet-Charred Summer Beans with Miso Butter

  • 4 tablespoons unsalted butter, room temperature

  • 2 tablespoons white miso

  • 1/2 serrano chilli, finely grated

  • 1 1/2" piece ginger, peeled, finely grated

  • 350g Romano, wax, and/or green beans

  • 2 teaspoons extra-virgin olive oil

  • Lime wedges and toasted sesame seeds (for serving)

Mix butter, miso, chilli, and ginger in a small bowl until smooth.

Heat a large skillet, preferably cast iron, over medium-high. Toss beans with oil in a medium bowl, then transfer to skillet and cook, tossing occasionally, until charred in spots and crisp-tender, about 4 minutes.

Spread miso butter on a platter. Arrange beans over; their residual heat will melt the butter into a saucy dressing. Sprinkle with sesame seeds and squeeze some lime wedges over.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.

About the authorView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

About the reviewerView full bio

Author image

محررو الوصفات في المملكة المتحدة

تاريخ المقال

تمت مراجعة المعلومات الموجودة في هذه الصفحة من قبل أطباء مؤهلين.

أداة التحقق من أهلية لقاح الإنفلونزا

اسأل، شارك، تواصل.

تصفح المناقشات، اطرح الأسئلة، وشارك التجارب عبر مئات المواضيع الصحية.

symptom checker

هل تشعر بتوعك؟

قم بتقييم أعراضك عبر الإنترنت مجانًا

اشترك في النشرة الإخبارية للمرضى

جرعتك الأسبوعية من النصائح الصحية الواضحة والموثوقة - مكتوبة لمساعدتك على الشعور بالاطلاع والثقة والتحكم.

يرجى إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح

By subscribing you accept our سياسة الخصوصية. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نحن لا نبيع بياناتك أبدًا.