Ingredients for Tortillas with Eggs and Spicy Bean Chilli

• 120ml canned peeled tomatoes

• 60ml chicken stock

• 1/4 small yellow onion

• 2 teaspoons ground cumin

• 1 فص ثوم

• 1/2 chilli in adobo

• 1 tablespoon vegetable oil

• 1 can (400g) black beans

• 2 eggs

• 2 corn tortillas (6 inches each)

• 30g Cotija cheese

• 6 thin slices avocado

• 1/8 cup coriander leaves, roughly chopped

• 2 lime wedges

In a blender, puree tomatoes, stock, onion, cumin, garlic and chilli until smooth, 1 to 2 minutes. In an 8" nonstick pan over medium-high heat, heat oil. Pour tomato mixture into pan; season with salt and cook until sauce reduces by half, 3 minutes. Add beans and cook, 2 minutes. Break eggs into the tomato mixture so they don't touch sides; reduce heat to medium-low, cover and cook until egg whites are set and yolks are runny, 3 to 5 minutes. Serve on tortillas and top with cheese, avocado and coriander, plus lime for garnish.

إخلاء المسؤولية

على الرغم من بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات وتحديثها، قد تختلف الاحتياجات الفردية وقد تختلف المتطلبات الغذائية بناءً على الظروف الصحية الشخصية. تحقق دائمًا من ملصقات الطعام ومعلومات المواد المسببة للحساسية قبل تحضير أو تناول أي وصفة. إذا كانت لديك مخاوف صحية معينة، أو حساسية، أو عدم تحمل، أو تتبع نظامًا غذائيًا موصوفًا طبيًا، فاستشر طبيبك العام أو الصيدلي أو أخصائي التغذية المسجل قبل إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك.